蔡依林演唱会大秀金蛇腰 教你快速廋腰法
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爱美之心人皆有之，不能天生拥有好皮囊就只能靠后天的维护了。想廋腰的朋友不妨来试试下面小编给大家分享蔡依林演唱会大秀金蛇腰 教你快速廋腰法，喜欢的朋友还请不忘点个赞哦！
蔡依林演唱会圆满落下，造型不断变换的jolin大秀曼妙身材。尤其身穿金蛇绕身的衣服，柳蛇腰惹得台下粉丝连连尖叫。蔡依林每次新造型，身材都晋升到新一个境界，jolin减肥方法大公开！
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Jolin说她瘦腰的秘诀是猛摇“呼啦圈”，但在运动前她会先使用瘦身啫哩涂抹大腿、小腹和手臂，轻搓按摩待身体发热后开始一边看电视一边摇呼啦圈，即使只运动半小时，也感觉到体内多余脂肪的燃烧，全身大汗淋漓，很有成就感。
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吃得对自然瘦 从追求完美到健康养瘦
为了让身体尽快健康起来，在营养师的帮助下，蔡依林开始选择适合她自己体质又不易发胖的食物吃，再搭配上健康的运动和规律的作息，保障了身体营养所需，又利于减肥，把身体调整到最佳状态。现在的蔡依林学会了计算基础代谢率，每天都会保障足够的饮食，应付大量的运动，蔡依林采用了补充蛋白质和肌肉来保障身体健康，她说身材和工作同样的重要，只有吃的更好更营养才有精力努力工作。
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蔡依林根据现在的减肥经验说，只有吃对，吃够，才能自然瘦。她说饮食减肥首先还是要保障均衡摄取，可以把肉，青菜，淀粉分量和时间分配，重视早餐，早餐一定要营养，午餐要丰富，晚上最好简单，少()吃，尽量在7点之前吃完。
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