微博美胸比赛如火如荼 快速丰胸方法技巧

长期面对电脑是很伤皮肤的，同时也会容易导致发胖，丰胸就是个很现实的问题。小编在此贴心的向大家分享微博美胸比赛如火如荼 快速丰胸方法技巧教程，好身材是需要天天呵护的！

近日，微博上举行了一场美胸比赛，几千名女性纷纷“比胸”，所谓人比人，吓死人，看到别人的巨乳，你还敢秀出你的飞机场吗？快跟着小编来学学如何丰胸吧！

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你知道吗？人体中所分泌的动情激素对胸部的发育有很大的影响呢，恋爱中的女人往往比平日看起来更加饱满动人，如仙果般娇嫩欲滴，这些都是动情激素造成的。甚至可以说，谈一场动情的恋爱是最简捷有效的丰胸方法，虽然看起来似乎可遇而不可求，但事实如此，如果你正在恋爱之中，千万别忘了好好利用哦。

全球公认的标准美胸

据可靠调查数据表明，34B大小的胸部是全世界审美标准都能接受的完美胸部。当然，除了尺寸大小外，乳房的坚挺、饱满也是非常重要的。而保证胸部丰满程度的，除了女性自身脑下垂体及卵巢雌乙醇激素的分泌量外，游离性脂肪的数量也是决定胸部完美与否的重要内在因素，这就是为什么每当你减肥时，无论真正成功与否，罩杯都会掉一号的原因。

不可错过的最佳美胸时间

从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

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对胸部有利的小动作

1、你要保持正确的坐姿，尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂。

2、可考虑从现在开始选购一些市场上的胸部护理产品，有助于结实胸部和增加弹性；经常用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，此动作有助于强化颈部肌肉，从而收紧胸部，令乳房保持结实坚挺。

3、坚持在购买文胸时试穿一次，太紧、太松或不舒服都要重新挑选；如果你的胸部较大时，不要指望过紧的文胸会帮你收紧双峰。

动“嘴”美胸法

“吃”，是一种非常简单而奏效的美胸方法，若想拥有漂亮的胸部，就必须经常食用含有身体所必需的热量的食物。另外，饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育，尤其是在生长期，更应摄入足够量营养物质，并注意食物美胸的一些方法，以保证乳房能发育得完全而漂亮。

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1、切忌节食减肥

想要拥有丰满挺拔的胸部，就要保证充足的营养，不提倡盲目的节食减肥。因为乳房除了腺体之外，还有脂肪组织，而且，脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之一。如果一个人连基本的营养都无法保证，非常瘦小，乳房部的脂肪组织必然也会很少，乳房过小，则无美可言了。

(整理)2、蛋白质很重要

饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。

3、多吃豆类食品

豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物；蛋类、牛奶等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是不错的丰胸圣品。

4、特别要补充锌

因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。

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健康美胸TIPS：

1、日常生活中减少进食高脂()肪食物，因高脂能引致肥胖，而肥胖亦是致癌的原因之一。

2、 勿食过量甜食，因长期进食高糖类，会令血液中的胰岛素含量增高，而胰岛素正有助乳癌细胞的生长。

3、保持每天运动1小时以上，能有效减低患上乳癌的机会，这些运动包括步行和缓步跑等有氧运动。

4、 吸烟或吸二手烟的女性，比全不吸烟又或没有吸二手烟的女士，患上乳癌的机率增加高达7.5倍。

5、不要长时间穿戴紧身的胸围，因胸部被长期压迫，不但不会保护胸部，反而会影响血液循环，阻碍胸部的发育和健康。

6、据消费者委员会的调查报告指出，市面上部分标榜着健胸的产品或食物，经动物测试后，发现含有雌激素，如大量滥用雌激素，可能会抑制本身体内的雌激素分泌，结果或会弄巧成拙，妨碍了胸部的发育。

5、各种维生素不可或缺

维生素是美化胸部的重要营养元素，因此要在平日饮食中注意摄取。

* 维生素Ｃ：葡萄、西柚等，防止胸部变形。

* 维生素Ｅ：芹菜、核桃等，有助胸部发育。

* 维生素Ａ：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。

* 维生素Ｂ：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。