周韦彤性感健身图片 教你腹肌减肚腩方法

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所有没能拥有好身材的原因皆因为懒，懒是一切丑陋的根源，要向成功减肚子首先得改掉懒这个坏习惯。下面小编向大家分享周韦彤性感健身图片 教你腹肌减肚腩方法，不要再犹豫了，赶紧行动吧！

完美女神周韦彤在网络上大晒自己的健身照，本来身材凹()凸的周韦彤cica如今向马甲线进军。模特出道的她，拥有大部分女性羡慕的S身材。试试锻炼马甲线，让你身材破表！

完美女神周韦彤在网络上大晒自己的健身照，本来身材凹凸的周韦彤cica如今向马甲线进军。模特出道的她，拥有大部分女性羡慕的S身材。女人减肥不要盲目进行，试试锻炼马甲线，让你的好身材破表！下面介绍两种女人锻炼马甲线的方法。

方法一：

芭蕾舞柔中带刚，对于身材的塑造效果，不容置疑。只要稍稍变化动作，你的马甲线一样可以拥有。

动作：平躺在瑜伽垫上，背部慢慢往后倾，可以感觉腹部开始绷紧用力，上半身后躺约30度，用下腹部的力量撑住。再往后躺一点，上半身放低又抬起，同时腹部收紧。注意不要勉强，感觉到腹部紧绷时，就应该停止往后躺。

训练方式为1周4次，后面可以增加到了1天2次，1次1个半小时。

完美女神周韦彤在网络上大晒自己的健身照，本来身材凹凸的周韦彤cica如今向马甲线进军。模特出道的她，拥有大部分女性羡慕的S身材。试试锻炼马甲线，让你身材破表！

(整理)方法二：

这个动作可以选择在上班的时候做。

动作：先选择一张非滚轮式的椅子，臀部坐到椅子一半，上半身保持微微后倾，靠着椅背。双手抓住椅背支撑处，双脚要并拢，抬起并上下起伏。这个动作可以很好的锻炼腰腹部肌肉。

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