益气补肾活血银耳莲子粥做法
2023-06-07 分类:百科
TIPS:本文共有 159 个字,阅读大概需要 1 分钟。
女人气血不好要靠食补,今天小编给各位推荐一款益气补肾活血的营养粥做法,感觉来学习为自己补补吧
11、泡银耳
一朵银耳加水泡发
22、泡莲子
干莲子加水浸泡
33、泡完
一到两个小时后,银耳会变得很大
44、莲子去心
莲子变软,掰开去心
55、煮
泡发的银耳洗净,去除黄色根部,撕成小片,和莲子一起,加适量水,放高压锅煮,大火开后小火半小时
如果觉得《益气补肾活血银耳莲子粥做法》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!
阅读剩余内容