孩子补钙吃什么好

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补钙要喝牛奶，这是民众都深信不疑的科学理论，但是现在有很多小孩子却对牛奶的气味和口味都很排斥，孩子不喝牛奶，那怎么才能不缺钙呢？不要担心，其实从别的食品中一样也可以得到充足的钙质。今天小编为小孩子介绍饮食中含钙量比较多的食物，帮助孩子开心有效补钙。

11、巧克力和草莓牛奶。

如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的。

22、豆奶。

不论你所选择的是纯豆奶，还是香草味、巧克力味、还是草莓味的豆奶，要先确认是不是加钙的产品。现在市面上出售的豆奶一般都加钙，其钙的含量同普通牛奶的钙质含量相同。

33、汤。

用牛奶而不是清水来勾兑肉汤，或西红柿汤。

44、燕麦和煮熟的热麦片。

55、酸奶。

有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软管里可以吸吮的酸奶;这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。

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