男人补血吃什么好 健康养生补血食物推荐

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男人补血吃什么好？补血不是女人的专利，男人也是该补补血的，今日生活百科小编给大家推荐些男人健康养生的补血食物。

1男人补血吃什么好-藕

莲藕，生吃能够清热凉血，止血散瘀，熟吃能够健脾胃，养血。有口鼻出血的病人，能够紧迫服用新鲜的生藕汁，有敏捷止血的效果。女性多吃莲藕有优点，但月经来潮时期和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。藕性温文，鲜藕止血，熟藕补血。

2男人补血吃什么好-黑豆

助益肾生髓化血，也能够增强脾胃运化功用。肾虚、血虚者多吃有益。常常食用可防老抗衰、增强活力。

3男人补血吃什么好-桂圆

益心脾、补血气。对气虚缺乏、汗水亏虚、心悸失眠有疗效。如果是心脾气血双亏，面色无华，疲倦无力，没有胃口，粪便发溏，能够用桂圆和红枣一同煮粥来补益。如果记忆力减退、睡觉欠好，简单感到恐惧，这是汗水缺乏的体现，能够克己桂圆膏吃。

4男人补血吃什么好-红枣

养胃健脾、补血安神。又能润泽心肺、谐和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。关于贫血、面白、气血不正有很好的调养效果。

5男人补血吃什么好-红糖

益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖性温，合适怕冷、体质虚寒的人食用。胃炎、胃溃疡导致的胃痛和糖尿病人不不宜食用。

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