心理健康：抱一抱自己的母亲

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中国人口大健康数据表明，中青年70%以上有过劳死危险，白领健康更是占到76%，面对这样严峻的问题，希望大家都能够重视起来，因此给大家准备了心理健康：抱一抱自己的母亲的生活常识。

他感觉和母亲隔得很远，也许真是长大了，如今娶妻生子，加上工作繁忙，他很少有时间回家。

但这次，他却必须回家了。

母亲病了，住院了，从医生的神态中他看出，母亲的病很重，而母亲也确实看上去十分憔悴，好像秋天棉花摘完了，就剩光秃秃的秆儿了。

他是家中独子，父亲又去世得早，母亲一直没有再嫁，把他拉扯大极不容易。母亲现在需要他了，他真的不能离开，虽然呆在医院里一天他的生意要损失几万块。

当时母亲已经虚弱到不能走路了，还要做各种各样的化验，他有责任亲自照顾:要抱着母亲放在轮椅上，再把母亲放在检查台上。

那是他第一次抱母亲，就在那一刹那，他突然想掉眼泪。他抱过儿子，抱过妻子，但他从来没有抱过自己的母亲。没想到，母亲这样轻，不足90斤，身上的骨头都硌疼了他——什么时候，那个庇护他的强大的怀抱，如此羸弱了呢?

母亲也很惊慌，说，你抱得动吗?抱不动我一点点挪过去就行。他忙笑着说，当然抱得动，儿子还有这点出息。母亲有点不好意思地低了头，同室的人都说，你儿子真好。

母亲眼睛有点湿了，他的心也微微颤抖着，赶紧抱着母亲走到化验室。

母亲的手紧紧勾着他，他知道，母亲是想让他省一些力气。他根本不在乎这点辛劳，但这个细微动作仍让他非常感动。

回来后母亲长久无语，最后才绽出一个微笑:“我这一辈子没有被人抱过，儿子，你是第一个抱妈妈的人。

听后他十分难过。他总以为母亲老了，给她足够的物质生活就够了，而更多的爱，他给了儿子和妻子。儿子每天都在成长，妻子也十分青春健康，抱着他们，他感觉到沉甸甸的幸福，而第一次抱了瘦弱的母亲，他感受的是心疼和自责。

母亲同样需要他的拥抱。

那一个月，他把母亲抱来抱去，后来母亲能走路了，可仍然让他抱。他就想笑，他想，母亲真是一个老小孩呢。

不久，母亲出院了，他又开始忙了，每天都那样忙，但周末的时候，他必然要回家，而回家后，他第一个动作就是拥抱一下母亲。因为他知道，母亲想要的是子女的爱和温暖。

吃年夜饭的时候，他封了一个大大的红包给母亲，母亲拒绝了，笑着说：“儿子的拥抱是我晚年最好的礼物，千金难得。”小孙子在一旁嚷着：“奶奶，我长大了也要抱你!”又转向自己的母亲:“妈妈，今后你老了我也会每天抱你!”

那是他吃过的最美最香甜的年夜饭，他从此明白，有时候，爱不需要太多语言，也不需要太多物质，只要一个轻轻拥抱，就足以表达。

如果母亲仍然健在，那么，请拥抱自己的母亲吧。

延伸阅读：

缓解胃疼的生活小常识

缓解胃疼的生活小常识

1.精神胜利法：胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。

2.放松腹部：胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

3.吃点东西：胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

4.给点温暖：胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

穴位疗法

(1)揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

(2)点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

(3)揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。

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