心理健康:要以孩子的方式来生活
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好的身体离不开坚持锻炼,俗话说的好,生命在于运动,如果连运动都不会坚持,那就别想做好身边的事。给大家分享心理健康:要以孩子的方式来生活的生活常识,大家快点看过来吧!
那天,因为工作上的小小失误,领导找我谈了一次话。谈话的内容非常简短,领导说:“小周啊,你业务一直都很优秀,这次是怎么了?”我刚想解释,领导的电话却响了。他向我挥挥手说:“就这样,你先下去吧。”
回到办公室,我的心情异常沮丧。领导是不是对我有意见了?以前我犯点小错误,领导都是睁只眼闭只眼,装作没看见或没听见。这次是不是在暗示我什么呢?我突然想起前几天的一次会议上,领导有一个字念错了,并且反复出现了数次。我控制不住给领导指了出来。领导会不会因为这件事挟私报复呢?要是因为这事得罪了领导,评选先进的事肯定无望了。我越想心越烦,越想情绪越低落。
下午,我闷闷不乐地回到家,什么事也不想做,就一个人躺在床上,反反复复地揣摩着领导话里话外的意思。女儿放学回来了,她一进门就嚷着问我要钱。我就火了,大声地骂了她几句。女儿觉得委屈,坐在沙发上哭了起来。我没有理会她,继续想自己的心事。
不知何时女儿已停止了哭泣,打开了电视,女儿看后嘻嘻哈哈地笑个不停。那欢喜快乐的样子,宛若压根儿就没有发生刚才不愉快的事。我很奇怪,怎么才短短一会儿的工夫,她就像换了一个人似的,把所有的苦恼都忘得一干二净。我甚至有些怀疑刚才自己是否真的责骂过她,伤害过她的自尊。
我们成年人为何不像小孩子一样生活呢?成年人的“恼”,往往是自寻烦恼。生活过于小心谨慎,总是把原本简单的事情想得太复杂,结果滋生出无尽的烦恼。如果我们能像孩子一样善于遗忘,善于发现美好的事物,易于满足,不想昨天,也不想明天,兴许我们就能在平凡中时时感受到快乐的滋味。想到这些,我从床上爬起来,陪着女儿一起看电视,玩游戏。
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治疗失眠的生活小常识
治疗失眠的生活小常识
1.饮食疗法
取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。
2.敷足疗法
取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。
3.填脐疗法
取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换。
4.足浴疗法
磁石,菊花、黄芩、夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15-30分钟,每晚1次。
5.保健疗法
每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。
6.药粥疗法
取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。
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