心理健康：专家支招防治春季心理疾病

TIPS：本文共有 1359 个字，阅读大概需要 3 分钟。

今天小编要向大家分享个心理健康：专家支招防治春季心理疾病教程，过程简单易学，相信聪明的你一定能轻松get！

春季是心理疾病的高发季节，每年3-5月的发病率接近全年的一半。今年上海入春的时间比往年早了，加上早春时雨时晴，气温变化大，同时春节作息时间的不合理对身心造成的伤害在上班之后开始渐渐显山露水。最近，市心理咨询中心、林紫心理咨询中心等沪上心理咨询机构连续接到和季节相关的心理求助，精神病发病高峰目前已出现。

记者调查

半月接诊数百精神疾病患者

市心理咨询中心一位专家透露，很少经历过这么忙碌的早春二月。日门诊量达到四五百人，确诊患者比往年有明显增多。除了跟往年类似的旧病复发外，新发病人以抑郁症、焦虑症、躁狂症等为主。在上海中山医院心理科、同济医院心身科、市十医院精神卫生科也出现预约增多、医生频繁加班的状况。

记者从12320卫生公益服务热线和沪上其他心理求助热线获悉，1月份关于心理疾患的咨询人数还与去年差不多，2月份就忽然飙升，一些家庭琐事、办公室小事、夫妻间情事似乎都成了心理疾患爆发的导火索。尤其随着各学校的相继开学，中小学生在学习中遇到的情绪障碍和身心烦恼渐多，他们和办公族一起敲开了心门。

延伸阅读：

食物防霉发霉去霉的小常识

平时在我们的食物存放中都曾经因为存放不当而出现发霉的情况，而由于霉菌污染食物引起的急性中毒可能导致食用者在较短时间内出现严重的中毒症状，甚至死亡。经常食用被霉菌污染的食物可以使食用者发生肝癌。另外，多种胃肠道疾病和肿瘤的发生也与霉菌毒素污染食物存在一定关联。那么，如何判断和预防霉菌污染呢?

在日常生活中，比较容易发霉的食物主要包括：大米、花生、玉米、粮食加工的糕点、米饭、馒头等熟食。

一色二味巧判断是否感染霉菌

那么，如何发现食物是否感染霉菌呢?一般可从食物性状的改变来进行判断，比如颜色、质地和气味。

颜色的变化是霉变食物外观形状上最重要、最直接的可以观察到的方面，其次是质地。以较为常见的几类易霉变食物为例：霉变大米表面呈浅黄色、浅灰色或绿色等，其质地也变得松软，易于捏碎吃剩的馒头、饭菜保存数日后，其表面可能长出灰白色、黄色或绿色的绒毛样霉菌存放时间过久的糕点，其表面可能出现绿色、白色或黑色的斑点;花生米发霉后，剥去红衣，颜色变黄。

许多发霉的食物均可以闻到一股霉味。如果观察到食物有这些性状的改变，即可以初步判定食物发生了霉菌污染，不应该继续食用。通风、防潮，防污染，防霉是一系列的工作。除了在食物的生产、运输、保存等过程中涉及防霉工作外，日常生活中也应该注意防霉。

我们知道，潮湿、通风条件差的密闭环境有利于霉菌繁殖和毒素的产生。因此，家庭贮存大米等食物时，最重要的是注意通风、防潮，这是防霉工作的重中之重。

高温去霉不可行，怎么去除霉菌?

对于已经发生霉变的食物，应该学会正确处理，区别对待。有人认为，已经明显发霉的食物通过高温煮沸后还能食用。这是非常错误的想法。因为一般烹饪根本不能破坏黄曲霉毒素等霉菌毒素，因此，明显发霉的食物绝对不能吃。

对于极轻度发霉的粮食等食物，可采用比较有效的去毒措施，包括认真淘洗，比如多用手搓擦，用水冲洗，或者加碱，或用高压锅煮饭等。特别值得一提的是，市面上出售的用塑料袋包装的米，如果保存的温度湿度等满足食物霉变条件，同样会起霉，仍应先淘洗，再下锅做饭。

如果觉得《心理健康：专家支招防治春季心理疾病》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！