心理健康:用身体感觉你的心灵而不是头脑
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也许有很多人会问:当自己对某人事有想法出现时,我们如何去判别这是“我脑子里的想法”,或这是“我的内心在告诉我一些事”?前者是指你意识中的判断,后者才是你内心的真正直觉,是自我潜意识的需求和抉择。判别是否真实直觉的方法:用身体感觉,而不是头脑 当你真的说出来,并承认直觉力,并且发声,还要注意到自身的感觉。当这是个真实的直觉时,你会在你的身体里感觉到,你绝对会感到轻松、安全,你会感觉到你的胸口是打开的,你能吸入更多的氧气,就像是打开了一个开关,你会感到你身体的每一个部份都是放松的。 但如果这是你一厢情愿的想法,这是你的“我执”在说的话,那你会感到一些压力,你的头脑会停不下来,你会感到紧张,你会感到无法休息,好像自己试图在控制某个东西一样,在你身体里没有一个部份是能慢下来的,它会一直感到激动。 所以,你只需要注意在每个能量感觉的讯号上,但你不能只在你的头脑里做,你需要真的进入自己的感觉,然后自己判断,听你的心是怎么说的。心是很好的地方,因为你的真觉力是从你的心来的,并停留在那里一下和它相处,试着和它相处一段时间。问问你自己“我的直觉怎么说”,并大声说出来,最后你就能判别它让你觉得如何。 在今天的社会,人们很忙碌并常常被日常生活的繁杂事务所绑住,很多人的身体和感觉非常分离,我们需要放慢,但并不是代表也必须放慢我们的日常活动。 基本上的问题是,我们必须知道直觉是你灵性的声音,是你内在的声音,这是直觉的意义。对这部份,我们必须开始放慢,不一定是针对我们的日常活动,但我们确实需要开始放慢我们的呼吸,我们开始多一点呼吸,而这就是灵性的来源。 把多一点努力放在我们的灵性上,然后直觉就会变得锐利,不只是这样,你生命里所有的事情都会大大的改善,这件事是关于“重整你的优先级”,你的灵性是你最有自我力量、最真实的自己,这是你生命的力量,这是给你意识的力量。 每个人只要是活着的,都是有灵魂在肉体内的。如果你有灵性,但却忽略它,不理它,就会失去了个人的很多能力,就像变成没有自觉的绵羊,活在世俗谄媚中,这不是个漂亮的画面,但确是事实。 其实,改善你的直觉,把它变敏锐并让它提供更好的帮助并不会花很多时间。基本上,只要你察觉到“这是很重要的”,它就会在各方面为你带来益处,而它只需要一点点的提醒,一点点的练习。
延伸阅读:
地震现场如何进行急救
地震现场如何进行急救
1、呼吸心跳停止立即行心肺复苏,首先要清除掉口鼻腔中的泥土,保护呼吸道通畅。迅速转送医院。
2、休克伤员平卧,尽量减少搬动。地震造成的休克往往伴胸腹外伤,要迅速转送医院。
3、开放伤快迅清除伤口周围泥土,用敷料或其它洁净物品包扎、止血。地震造成开放伤口破伤风和气性坏疽发生率很高,应尽快送医院彻底清创,肌注破伤风抗毒素。
4、四肢骨折选择一切可利用的方法进行妥善固定(见骨折固定方法)后迅速转送医院。
5、脊柱骨折地震多见。脊柱骨折现场不易发现。因此,搬动和转送时要格外注意。颈椎骨折搬动时要保持头部与身体轴线一致;胸腰椎骨折搬动时身体保持平直,防止脊髓损伤。有截瘫时同样要按上述方法搬动,防止加重脊髓损伤。颈骨折要围领等方法固定。所有脊柱骨折都要用平板搬运。途中要将伤员与平板之间用宽带妥善固定,尽量减少颠簸对骨髓造成的损伤。
怎样搬运受伤人员
若只有一位救护员可采取的方法
扶行法
适宜清醒伤病者。没有骨折,伤势不重,能自己行走的伤病者。
方法
救护者站在身旁,将其一侧上肢绕过救护者颈部,用手抓住伤病者的手,另一只手绕到伤病者背后,搀扶行走。
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