心理健康：预防健忘症不妨常做做手指操

TIPS：本文共有 1410 个字，阅读大概需要 3 分钟。

关注可以让大家能更好的了解生活,知道生活中更多有趣新鲜的事，今天给大家分享心理健康：预防健忘症不妨常做做手指操教程,希望对大家能有一点小小的帮助。

很多人都会认为健忘症是一种老年疾病，其实不然，现如今一些职场人士却成为健忘症高发人群。职场人士出现健忘症主要是由于神经衰弱引起的，对正常工作和生活带来极大的影响。那么如何预防健忘症呢?下面我们就来看看手指操如何预防健忘症。

预防健忘症不妨常做做手指操

常做手指操不仅可以刺激手上的众多经络穴位，还很符合中医最重要的一个养生之道“勤动脑体不动心”。

动手指头，方法很多，这里给大家介绍一个简单的方法“解绳操”，只要一根绳子，就能很好地刺激手上的穴位。具体做法是：

找一根长50~60厘米、筷子粗的绳子，打上20个结，有空的时候，就将这些绳结一一解开。需要注意的是，重点在解绳结上，要求分别用双手拇指、食指解5个结，用拇指、中指解5个结，用拇指、无名指解5个结，用拇指、小指解5个结，并且不能用指甲解结，而要用指肚解结。如此，每个手指头都能得到有效的刺激和锻炼。

最开始练习的时候，绳结可以打得松一些，等动作熟练以后，慢慢将绳结打紧，以强化手指头的锻炼。

心理频道小编温馨提示：有关手指操预防健忘症的知识就先为大家介绍到这里，希望通过上述的介绍对您有所帮助。职场人士工作压力很多，所以平时多注意休息，注意调节自己的不良情绪，多做做手指操，就可以避免受健忘症困扰。

好文推荐:

学会三招让你有更多的朋友>>>

俏女人巧解压 轻松做白领>>>

让孩子自己拿主意 更利于孩子成长>>>

紧张时的小动作 看透你的真性情>>>

其实梦是心灵的无意识流露>>>

为什么有时候会梦到从没见过的东西>>>

延伸阅读：

健康常识口臭的原因

现代白领有一个普遍尴尬的问题，就是每当与人交谈时，原本很近的距离由于口臭而变得越来越远。口臭不但影响了我们的工作还影响了我们的日常交际，很是令人烦恼。今天小编就为你介绍5个令你意想不到的口臭原因。

5个意想不到惹口臭的原因

蛀牙

一旦某些类型的细菌在牙齿上落户繁殖，就会在口腔中形成牙菌斑，必须由牙科专业人员进行清除。这种牙菌斑不仅会造成蛀牙，引起牙齿腐烂，还会引发口臭。所以如果长期口臭，最好去看看牙医，以排除这些可能性。

鼻窦感染

鼻腔通道中带有臭味的分泌物也会导致口臭。鼻窦感染、鼻子中存在的某些特定类型的细菌和鼻窦穴也有可能散发出恶臭的气味。使用生理盐水冲洗鼻腔有助于缓解这种类型的口臭。但如果这个问题仍然存在，就应该去看耳鼻喉科专科医生了。

扁桃体结石

扁桃体位于喉咙后方，它的形状看起来像是有裂缝的李子，细菌会在裂缝里积存下来。如果足够的微生物和食物碎片被积存下来，就会形成扁桃体结石。这种结石味道很难闻，会导致口臭。如果扁桃体的形状足够大，又经常结石，可考虑做去除结石的小手术。若其造成的口臭很严重，可考虑做摘除扁桃体的手术。

饮食问题

大蒜和洋葱这类食物会引起口臭，但并不是它们在口腔的食物残留引起口臭。以大蒜为例，大蒜中含有臭味的化学物质，一旦被血细胞吸收，这种臭味就会通过肺部排出。因此，这种臭味是身体挥发的实际气味，而不是口腔中的气息。在这种情况下，要么只能等臭味排放完毕，要么用薄荷糖或漱口水进行遮掩，要么完全避免吃这类食物。

如果觉得《心理健康：预防健忘症不妨常做做手指操》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！