护肤小窍门:养出好肌肤从心开始
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心脏是人类的供血器官,位于胸腔内,膈肌的上方,两肺之间,约2/3在中线左侧。心脏的形状如一倒置的、前后略扁的桃子。需要指出的是,心在五脏六腑中居于首位,乃“君主之官”。对女性容貌而言,心掌管的是其根本——容颜面色。因此,女人要想养出肌肤的好颜色,需从“心”开始。
中医认为,“心主血脉,其华在面”,即心脏司血液循环,心气能推动血液的运行,从而将营养物质输送至全身各个脏腑器官和组织。而面部又是血脉最为丰富的部位,因此,心的功能正常与否,常可以从面部皮肤的色泽反映出来。心气旺盛,血脉充盈,循环通畅,则面色红润光泽;如果心气不足,则面部供血不足,皮肤得不到滋养,面色苍白无华;心血亏虚则面色萎黄;心血瘀阻则面色灰暗。
心的功能如此重要,在日常生活中,我们又应该采取怎样的措施来呵护我们的心脏呢?
首先,在情绪方面,女人要静心、宽心。所谓“静心”就是要心绪宁静,戒大喜大悲,情绪失当会使肾上腺素分泌增加,血压升高,心脏最先受累。所谓“宽心”就是要心胸豁达,乐观大度,笑对人生。
其次,在饮食方面要注意以下事项:
1、食物营养要平衡,多吃富含维生素C的新鲜蔬菜、瓜果、鱼和植物蛋白,少吃过多的动物脂肪和胆固醇含量较高的食物,如骨髓、内脏、肥肉、奶油等。
2、饮食要清淡,提倡低盐饮食,因为食盐过多会损伤容颜,同时增加血容量,加重心脏的负担,容易患上各种心血管疾病。
需要特别提醒的是,日常生活中保心养颜的食物有茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等,不妨适量吃一些,也可以将它们熬粥食用。
最后,不要忽略了运动。太极、瑜伽都是不错的养心运动。需要注意的是,和缓的有氧运动,能够使呼吸保持平缓,也能够使心脏的微细血管和经络得到足够的养护。运动的时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时。
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因为爱美,所以更美
大家常说“没有丑女人,只有懒女人。”爱美之心人皆有之,爱美和装扮美,一个是主观意愿,一个是客观行动。想和做一直都是有差距的。爱美的人到处的是,可能把自己打扮的漂亮的人却不多。更多的人还是素面朝天,朴素穿着吧。但是对美的向往还是一直默默存在心底的吧。
爱美是一种态度,将美追求到底则是很少有女性能贯彻到底的。身为女人,我们都知道女人是最“麻烦”的。拿护肤步骤来讲,就算最基础的护肤也要有3个步骤吧,比如洗脸,补水,面霜还有隔离霜,BB霜什么的。这女人要是没个耐心和时间的话,还真的懒得去装扮。美丽没有秘诀,更没有捷径,要想永葆青春美丽,靠的还就是一个端正的态度和持之以恒的行动。
相信爱美的人们,或多或少都有自己的护肤心得。女人到一起,都喜欢分享和讨论美容护肤小窍门,那些经过自己检验时间过的护肤心得,确实让更多的人收获了美丽和漂亮。没有谁天生丽质,人的肤质也受到各方面的影响而有所不同,但相同的是每个人都需要爱护和保养自己的皮肤。化妆是可以修饰一个人的面容,让人焕发耀眼魅力,展现个人光彩。但是美容护肤是美丽的基础和前提,只要把皮肤底子保养好了,通过正确的护肤步骤,借鉴一些好的美容护肤小窍门,以及不断总结适合自己的护肤心得,并不断分享和学习新的经验,才可以美丽永久。
美丽也是一个需要经营的事业,因为爱美,所以更美。
在这里,我们一起分享自己的护肤心得,爱美的你肯定有不少自己的护肤小窍门,都可以分享给好朋友们,让爱美的人都少走弯路。在这里,你也可以轻松学习美容护肤,扮靓技巧。
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