一日三餐减肥最快最好的小妙方
2023-06-07 分类:百科
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先提供一些经常吃的减肥蔬菜:全麦面包,玉米,米饭(一定要少,一顿1-2两)、鸡蛋,鸭蛋、豆浆,牛奶(要脱脂的),苹果,黄瓜,苦瓜,海带,芹菜,黑木耳,西红柿,冬瓜,豆腐,豆皮,韭菜,紫菜头,鱼、虾、鸡肉(要吃鸡胸脯肉),一切的蔬菜。
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一日三餐减肥最快最好的小妙方1、茄子:很多人煮茄子的时候都会放很多油,因此很多人都误以为茄子是让人变胖的食物。其实,茄子的硒含量非常高。硒具有抗氧化作用,可以保持人体细胞的正常功能,增强免疫力。另外茄子还能加快人体代谢功率,让消化代谢更加迅速,促进减肥。
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