黑豆减肥美颜法

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黑豆减肥美颜法是怎样弄?减肥食物有很多，经常看一些明星用着昂贵的瘦身方法达到减肥的效果，其实在我们身边，有着很多平民减肥食物，瘦身效果也让人竖起大拇指哦!今天我们就来看看黑豆减肥美颜法吧。不知道的朋友们快来看小编小编怎么做吧!

黑豆减肥美颜法

黑豆在中医上有较高的赞誉，黑豆皮入肾，里面丰富的花青素，就是一种天然的抗氧化剂，不仅可以中和自由基，减少皮肤的伤害，还能促进体内胶原蛋白的生成，促进腰腹上的赘肉得到紧致强化。

另外，黑豆还有非常好的改善便秘的功效，因为很多MM小腹大都是因为便秘引起的，多吃黑豆，一来可以通过黑豆中的花青素帮助脂肪快速燃烧，而且还有助于加快肠道蠕动，加大膳食纤维的推动，从而改善便秘，有明显的瘦腹效果。

黑豆减肥美颜法

下面，小编就为大家推荐3款黑豆减肥食谱，让肠道通畅，甩掉赘肉不做“小腹婆”!

蒸黑豆

材料：黑豆100克，水适量

做法：将黑豆洗干净后晾干，倒入冷开水，直到淹没黑豆为止，浸泡2小时后，连同泡豆的水一起倒入电锅，完后外锅倒入2杯水，蒸30-40分钟，黑豆熟后就放凉，用保鲜盒装起来放入冷藏，可以保存5-7天。这些蒸黑豆可以用来打豆浆、入菜、炒饭、拌面、煮汤都可以，可以非常方便的吃黑豆减肥。

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