七夕营养肥牛饭的做法

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今天美食菜谱小编要在此进行福利大放送，一步一步详细介绍美味的七夕营养肥牛饭教程，吃货们赶紧get起来吧！

1麻辣女神黄金蛋__营养又下饭的做法步骤

1. 主料（将葱姜蒜切碎，蒜苗切段）

2. 将鹌鹑蛋用清水煮熟

3. 放入冷水中待凉透后去皮

4. 平底锅加热，放油，小火将鹌鹑蛋放入，煎到四周金黄，因为少油健康，所以用煎的，没用大量油油炸

5. 锅中放少许油加葱姜蒜碎，油辣椒，麻椒炒香

6. 放入鹌鹑蛋，加老干妈和少许盐翻炒

7. 起锅时，放入香菜和蒜苗，翻炒几下就好。

8. 开吃

9. 来个特写

2营养炒饭的做法步骤

1. 洋葱洗好切丁备用。

2. 黄瓜，彩椒，番茄洗好切小丁备用。

3. 火腿也切好备用，留两个洋葱圈用来煎蛋！

4. 锅中放油，洋葱炒香。

5. 洋葱炒香后放入米饭翻炒，之后加入蚝油和番茄酱。

6. 加入之前切好的火腿、彩椒、番茄、黄瓜。继续翻炒。

7. 炒炒炒。

8. 之后加上一个煎蛋，美美哒炒饭出来了

9. 享用吧。

3营养拌饭之鸡蛋版的做法步骤

1. 准备材料

2. ①鸡蛋整个煮熟，也就是水煮蛋。②火腿肠切丁。③萝卜煮熟切丁。

3. 把鸡蛋放进饭里捣碎，搅拌均匀，再把火腿丁和萝卜丁还有美乃滋一起放进去搅拌均匀。（我是一个人做的，这步无法拍摄照片。）

4. 可以开吃咯，好好吃(>﹏<)

4营养拌饭之肉松版的做法步骤

1. 1.准备好食材。

2. 2.胡萝卜、火腿肠切丁。

3. 3.把所有食材放入饭里，搅拌均匀。

4. 可以开吃了，好好吃哦(>﹏<)

5食尚争霸 格兰仕微波炉试用之【七个番茄饭】的做法步骤

1. 先将米淘洗干净后用水泡着，水量约米的1.8倍

2. 将肉片和辅料混合拌匀，腌20分钟

3. 胡萝卜切片

4. 香菇用水泡发，小番茄洗干净

5. 在米锅里摆上腌制好的肉片，然后放香菇，胡萝卜，还有那7颗番茄

6. 最后吧腌肉的酱料淋上，加入10g黄油，撒点黑胡椒

7. 用保鲜膜把锅盖上，上面戳开几个小洞，我用筷子戳了7个，然后按格兰仕微波炉上面的煮饭模式，就可以去一边等着去了

8. 大约等10多分钟后，煮熟拿出来撒点葱花就可以吃了

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