97岁的婆婆 是这样养生的（心胸豁达 不管闲事）

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今年今天2021年5月25日是婆婆97虚岁生日，老话说80岁以上就不过生日了，这里我还要祝福一下婆婆生日快乐！福如东海 寿比南山！

说起养生婆婆就有午睡的习惯，年轻时就养成了这种习惯，看来午睡确实重要，比吃营养品还重要，不过，婆婆的饮食比较讲究，一日三餐不少，荤素搭配均衡，蔬菜水果一定要新鲜，蔬菜有点老都不要了，苹果挑大个的，是皇冠的那种，不是她条件有多好，是她吸取教训吃是头等大事。

六十年前，四十不到的婆婆失去了丈夫，婆婆与公公同龄，同时得了肺结核，公公比较挑食，自然灾害那几年去吃少穿，他俩抚养六个孩子，那之前公公是申新九厂厂长，收入还不错，由于劳累公公得了肺结核，马上传染给家人，老婆，孩子都得了，婆婆急的要命，那可怎么办，医生说，这也是营养不良引起的，婆婆公公都住院了，听了医生的话婆婆想着要照顾孩子让自己赶快好起来，就像饥不择食什么都吃，婆婆居然一天天好了起来，公公由于挑食营养不良病情恶化不久去世，留下六个还未完年的孩子，婆婆含辛茹苦把六个孩子养大成人，实属不易，一个人撑起一个家！之后婆婆特别注意饮食，虽然六、七十年代条件并不富裕，婆婆精打细算，给孩子们做可口的饭菜，虽然粗茶淡饭，但是一顿不能少的。所以后来她的孩子都很健康懂事，子女结婚后，婆婆的第三代也都很健康优秀，对养生特别重视，虽然也不没有大鱼大肉，每餐营养搭配均衡。蛋白质，维生素，矿物质，碳水化合物，脂肪糖，水，氨基酸人体所需营养及时补充。

养生均衡营养使婆婆得以长寿，养生均衡营养使她的儿孙也更健康优秀，在婆婆生日之际写下此文是对她最好的生日祝福！

作者本人的养生方式之一是旅游。

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