51岁王菲 “嫩”上热搜（身材20岁 坚持一种饮食 从未胖过）

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在很多人的印象中，一个50岁以上的女人，肯定是和“嫩”搭不上关系的，但是，在娱乐圈，却有一群女人，即使年龄已经50+了，却依旧能让人感觉到“嫩”的感觉，比如，前段时间因为太“嫩”而上了热搜的王菲！

今年的王菲，已经51岁了，但是，穿着一身米老鼠的紫色T恤，看上去一点违和感都没有！如果是其他的女星这样穿，估计要被很多网友骂“装嫩”了，可是，对于王菲来说，这样穿，是真的嫩！

还有小伙伴，扒出了她20多年前的照片，和现在的照片做对比，竟然惊奇发现，这些年除了看上去更成熟了一些外，王菲竟然从来没有老过！

除了没有老过之外，王菲出道那么多年，也从未胖过，体重一直保持在91斤的状态，这样维持身材的秘诀，也是很多小伙伴羡慕的！不过，很多人也都知道，王菲之所以一直吃不胖，最大的原因，是她一直以来都坚持素食主义，据说当年生下孩子之后，王菲曾经信佛吃素，至今一直保留着这个习惯！

但是，想靠素食减肥，也需要技巧的！因为身体必须的蛋白质主要存在于肉食中，长期不吃蛋白质，不仅身材会差，还会营养不良，如果你想靠吃素减肥，一定要多补充一些植物蛋白，比如按照下面的食谱吃，就能轻松1个月瘦15斤！

早餐：紫薯80克/玉米半根/全麦面包1片+豆浆1杯+西蓝花100克

加餐：豆浆1杯/酸奶100毫升

午餐：豆腐100克+黑木耳（湿）/香菇/金针菇/豆角100克+娃娃菜/油菜心/上海青/菠菜200克+土豆80克/米饭60克/杂粮饭80克

加餐：坚果带壳30克，不带壳10克（巴旦木、开心果、腰果、核桃、杏仁）

晚餐：豆腐50克+黑木耳（湿）/香菇/金针菇/豆角100克+娃娃菜/花椰菜/西蓝花/油菜心/上海青/菠菜200+土豆/红薯100克

推荐做法1：午餐：青菜豆腐+炒青菜。晚饭：白灼

推荐做法2：白灼酱汁：葱姜蒜、醋、盐、辣椒、鸡精、蒸鱼豉油等调拌酱汁，白灼食物来蘸酱汁吃，简单方便，味道也不错。

吃着饭食谱的时候，要注意，斜杠代表单选，比如早餐可以选择玉米半根+豆浆1杯+西兰花100克，同时注意全天补水2000-3000毫升来抑制食欲！

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