天气比较干燥（咱们今天用南瓜做一道非常适合这个季节喝的汤）

TIPS：本文共有 472 个字，阅读大概需要 1 分钟。

哈喽大家好，我是一名热爱美食，热爱生活，热爱分享的栋栋谈美食，坚持每天分享健康美味的美食，今天给大家分享的美食：

天气比较干燥，咱们今天用南瓜做一道非常适合这个季节喝的汤。然后把皮去掉。把它切成小块。这也是用清水泡了两个小时的莲子，莲子在磨皮过程中表面有一层淀粉，泡出来的水会比较白，咱们再把它清洗一下。提前一晚用清水泡好的银耳，根部黄色的硬结去掉。看到洗干净以后撕成小朵。平常多吃一些银耳，有养肝护肝的功效，还能滋阴润肤，提高免疫力，洗干净的红枣把核去掉。

锅里加入足量的清水，水要一次性加足，先放入银耳、莲子、红枣，大火烧开以后转小火炖40分钟，山倒了以后营养的胶就熬出来了，汤会变得比较黏稠，放入南瓜块，继续小火煲15分钟，把南瓜包的比较绵软就可以了，放入40克冰糖，再次把冰糖熬化就可以了。一种生活自负的心。一道非常适合的养生汤就做好了，汤喝起来香甜绵软，满满的胶原蛋白，还有美容养颜的功效，特别适合女性朋友，喜欢的朋友可以试一下。

今天的分享就到这里啦，如果您有更美味的美食分享欢迎评论区留言。您的支持就是我前进的动力。祝您和家人生活愉快。

如果觉得《天气比较干燥（咱们今天用南瓜做一道非常适合这个季节喝的汤）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！