腰腹部肥胖的原因有哪些

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肥胖是很多女孩子最困扰的问题之一，肥胖可能是全身肥胖，也可能是局部肥胖，腰腹部肥胖就属于局部肥胖的一种。对于腰腹部肥胖的原因无外乎就那几种常见原因，下面可以了解一下。

1甜食

甜食几乎是每个女生都喜欢的食物，即使肚子并不饿但一看到制作精美的甜点就会情不自禁地奔过去。但要知道甜食中的糖分要比米饭和面包中的复合糖质的消化速度更快，所以吃完后很快就会又感到饥饿，如果经常像这样空腹食用甜食，就会造成恶性循环，使糖分在血液中不断增加，造成生产脂肪的胰岛素的增多，从而导致了肥胖。

2.水果

水果可以为人体提供大量的矿物质和维生素，并且还具有美容作用，此时就会有人产生疑问，吃水果也会发胖?其实水果和甜食一样，都属于单纯的糖质，如果吃得过多必然是会导致肥胖的。比如一个苹果中的热量相当于一碗米饭的热量那么多，如果你只吃两个苹果是没有什么关系的，但是如果吃得过多就会出现吃两碗米饭的后果，所以每天不能吃过2个水果。

3.烦恼

因各种原因产生的烦恼，比如在感情上受到了挫折，或是工作上的压力过大，出现这些问题时，很多女性都喜欢用吃来缓解情绪，尤其是那些过于油腻的食物，不但可以给予人们内心的安慰，还可以消除紧张和压力，但是可不要把心情不好作为暴饮暴食的理由，狂吃只要让自己越来越胖。

4.生理期

女性生理期是永远都不无避免的一件事，只能踏踏实实地度过，并且在这段时期内，女性们往往会出现烦躁不安等情况，这种情况被称为是“经前综合症”，很多女性在生理期里都容易感到饥饿，于是就会比平时吃很多，再加上身体的疲惫不愿意去运动，这就导致了肥胖。

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