太极拳训练以强身健体为基础浅谈是否存在“能打不能打”的误区一

太极拳“能打不能打”这个问题，应该给太极拳一个正确的定位。太极拳本质是武术的范畴，是武术的分支。传统武术的根本是以“能打”为基础，在前辈们研究太极拳时就凸显了“打”字与当今在练法细节上不同，社会环境上的不同，运用武术的价值观也不同，训练刻苦程度又不同。在冷兵器时代以“武”为职业为谋生的众多，比如：军队、官家、商家、镖局、看家护院、社会治安、比武签订生死文书等社会现象。久而久之，习武者形成了能打自然习惯和现象，也是作为习武者唯一衡量的标准，辨别真假的标配，在旧时代非常合情合理，是常见的事情。随着社会进步发展，现代人将武术列为强身健体为主流运动，以能打为辅助项目之一，也是时代的变迁完全不一样了。如果沿着旧时代的思维衡量武术，很大程度上是不适宜了。

但是，在一些有条件的团队不可不传承弘扬其精华的东西包括能打，当今练武传承方面有很多误区！如：教学全面性、真假实用性、保守性、系统性、刻苦性、流失性等等，五花八门。近代名词“太极操”练习法。如果这样的传承价值、思想意识不改变，丢掉了原汁原味的练功方法，使太极拳越练越远，把太极拳当成练几趟拳“盘架子”，拆拆拳招、推推手、练几天散打，是否练的对与不对都不知道，自以为有了功夫，天下无敌了，其不知功夫是这么简单练出来的吗？

太极拳本身有练功的技巧，从基本功练起，达到所需要的层次，是循序渐进的方式方法。基本功、站桩、身法修炼、练筋骨劲的正确方法，练换劲、都是太极拳练“己”，而不是“己”练太极拳。练懂劲、用劲、结合辅助综合练习、到拆招换势、推手、散手等等，比如：神意的练习、身法躲闪、攻防技巧、步法练习、速度、耐力、反应、敏捷性、抗击打能力、打时间差、距离感、心理素质等等。武术古时候，讲的是闪展腾挪、踢打摔拿 是同工之妙。所以，太极拳要从根本上解决问题，首先“能打”要遵纪守法，不可胡来，触犯法律是要付出代价的呦。作为武术爱好者，要精诚团结为首要，求真务实为己任，共创和谐社会，做德智体全面发展的传承人。

太极拳也是在社会时代的发展中，以取长补短汲取各家之所长而进步至今，“能打”也是习武者梦寐以求的事情，练功过程需要组织陪练人员，准备训练中所需设备，闪展腾挪、踢打摔拿的技巧练习，八法五步每招每式的灵活运用，推手同散手结合练习，对现代搏击相应相成的对应训练的等等综合方式方法。

如果经常按照以往的旧模式常规练习法练习，是远远不成的，比如：长期按照师徒之间、师兄弟们、常态化训练、此时条条是道，用起来得心应手、随心所欲、用一招成一招、一用一个准，这种训练只能是放在一个阶段上。

在实战中，已经反映出很多问题，大家都知道街头打架或现代搏击赛场上，都有这样的一幕，街头打架者，勇猛顽强、心狠手黑，一看打架老手老道，搏击队员技术全面、出拳每招狂风暴雨、敢打敢拼、快打快收、速度灵活多变，有胆有识，心理素质稳定，综合素质极强。最后，结果一个“练家子”被这两种人员彻底KO了，真的一点面子都没有给，从现实中比比皆是。究其原因，训练的方式方法有问题、功夫不到位、也叫“能打”的功夫差火候！

理智思维科学全面的分析一下，运用太极拳本身优势，话从沾粘连随、引进落空、舍己从人、用意不用力、经典词句谈起，往往是从字意上理解不同，用者就不同，所出现了误区。

“沾粘连随”这四个字，是太极拳之精髓，也是实战中必须出现的招式，但在打斗中往往对手是快打快收，变换急速，凶猛顽强、出拳速度极快，此时太极拳练习者的沾粘劲变得无影无踪。沾粘劲的本意形象如胶水一样发挥它的作用关系，可是实战中怎样让沾粘劲发挥实用，比如：武术中有截、堵、阻，你快我比你还快等等方法，沾粘劲也是如此，醉翁之意不在酒，解铃还须系铃人呀！对手是技术全面，综合素质极强，技术上太极拳就有敷、盖、披、扑等实战运用既有效又实用的技术动作，就是沾粘劲的孪生姐妹呀。沾粘连随的本意只有贴身才能够沾粘，胶水的作用就发挥出来了？把沾粘连随给练死了。推手也叫搭手，是训练中的一个层次基础，此阶段更要进一步转变灵活的思维，举一反三运用技巧要频繁使用，再进入散手综合素质练习等等，才达到“连随”的地步，此时的沾粘连随才得心应手，但不等于是高手！ 后续精彩内容待续……

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