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山药红糖馅饼别再炒着吃 学我这样做(孩子抢着吃)

2023-06-30 分类:养生资讯

TIPS:本文共有 449 个字,阅读大概需要 1 分钟。

家里小朋友不喜欢吃山药,经常换着法给她用山药做点小零食,不喜欢甜食的可以换成肉馅,味道也好好的,还能代替早餐

By 晨妈的一平米厨房

用料

糯米粉 300克山药 半根,约100克红糖 80克桂花 15克花生碎 适量

做法步骤

1、山药切成薄片上锅蒸熟,越薄越容易熟

2、这个过程中来调馅,把桂花,花生碎,红糖混合拌匀

3、干湿度可以适量加减食材,拌好后搓成10到15克的馅儿

4、蒸好的山药用捣成泥,加入两颗鸡蛋搅拌均匀

5、再加入糯米粉揉成面团,按自己喜欢的大小分成小面团,包入红糖馅,喜欢甜的可以在山药泥里加适量糖,馅有红糖,不加也可以

6、最后小火煎至两面金黄,微微鼓起来,就可以开吃了

糯米粉的营养功效

糯米味甘,性温,入脾、胃、肺经;具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用;糯米有收 涩作用,对尿频,盗汗有较好的食疗效果。

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