失眠吃什么 冬季食谱（你值得拥有）

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失眠吃什么，冬季食谱，安眠养神，你值得拥有，快跟小编来看看吧。 黑椒烤秋葵，超级简单的做法，但很好吃哦，而且秋葵的药用价值也是很高的，多多食用，对身体益处多多。

糯米枣，第一次吃到这糯米枣是在姐姐的结婚喜宴上，作为一盘冷菜，被我们几个孩子光盘了，红枣对女人来说是美颜圣品，快动手为自己做了这道点心，犒劳一下自己吧

鸡肉卷，黑胡椒鸡肉卷不仅味道好吃，鸡肉细腻劲道更有嚼头，是一道上好的冬季养生食物，而且做法简单，自己在家便可尝试。

白果蜜枣年糕，黄黏米的功效：暖脾胃，补中益气，缩小便。 主治：胃寒痛，消渴，夜多小便，小便频数，脾胃气虚泄泻，气虚自汗，妊娠腰腹坠胀，工作后气短乏力，体弱。 对治疗失眠也有很好的功效。

枣泥杂粮包，大枣有补气血养颜美容的功效，杂粮对肠胃好，有利于促进肠胃蠕动，枣泥与杂粮搭配在一起，可以说是好上加好的养生食物了。

黑胡椒牛排，牛排作为肉类食物，殊不知牛肉也富含丰富的高蛋白，营养价值很高，具有养神安眠的神奇功效，是一道养生的好菜肴。 喜欢小编推荐的记得添加关注哦~

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