很好做的精致小菜 让你吃的揉肚子(不尝真的会后悔)
2023-06-29 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 600 个字,阅读大概需要 2 分钟。
素炒香菇:香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇,它可转化为维生素D,促进体内钙的吸收,并可增强人体抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。
洋葱炒肉丝:洋葱含丰富的钙、磷、铁、维生素B1等微量元素,其中所含硫化丙烯,能提高维生素B1在胃肠道的吸收率,瘦肉中也富含维生素B1。洋葱炒肉能保证身体更好地吸收维生素B1。
凉拌洋芋:云南的小吃种类很多,尤其适合像我这样喜欢酸辣的吃货。街边摊多数是卖炸的洋芋,不太喜欢油炸的东西,但又喜欢吃洋芋,所以这款小吃是我偏爱的。清爽可口,好吃极了,吃货必尝一下。
车前草猪小肚汤:有清热利湿、益脾补肾孕功效,对孕中、后期,脚上有轻微浮肿的MM就更加好了,而且这道汤水清澈,入口甘甜,是道不错,易于制作的汤水。经常食用,对人身体有好处。
醋溜山药:山药既是中药材,又是可吃的食物,有着健脾、益气、固肾、消除疲劳的作用。山药能够提供给人—种多糖蛋白质——黏液蛋白,具有健脾益胃、补精益气、提供免疫力的作用。山药还含有丰富的碳水化合物,有平衡血糖、保肝解毒的作用。
五香猪耳:五香猪耳卷属于卤酱菜,做法简单易学,味道鲜美。特点:造型美观,咸鲜可口。制作要点:猪耳片应大而薄,这样才易裹卷,猪耳耳片裹卷时应裹紧、裹牢。说了这么久,无非就是想同大家探讨食物罢了,分享美食佳肴也是很开心的,各位“吃客”们看完后想不想尝尝呢?
如果觉得《很好做的精致小菜 让你吃的揉肚子(不尝真的会后悔)》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!
阅读剩余内容