学会这样吃苹果 不仅口感更好（养生效果也翻倍）

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苹果大家都很熟悉，是人们日常最常见的水果之一，苹果又被誉为“水果之王”，不仅因为它口感甜脆，而且还对身体有很大的益处！那大家知道苹果怎样吃才是最好的吗？有的人就会问：小小的苹果还有那么多的吃法？有的！而且，门道还不少哦。那今天我们就跟大家分享一下苹果的吃法把。

学会这样吃苹果，不仅口感更好，养生效果也翻倍

首先：苹果的最佳时候

1.首先这根据每个人的作息规律来看，假如你每天作息非常的规律，早睡早起，按时吃饭，那么你的吃水果最佳时间就是午饭前一个小时左右，如果你熬夜，起得比较晚，那么你可以将水果跟早餐一起吃。

2.有句古话是这样说的，上午水果是金，下午是银，晚上是铜，意思就是说，晚上吃水果不太好，最好的吃水果时机是上午。

其次：吃苹果的正确办法

水果中富含有很多的有机酸和果酸，营养价值很高。但是在吃苹果的时候一定要注意细嚼慢咽，为什么呢？科学研究表明，如果你能在15分钟左右吃完一个苹果，那么它所含的果酸和有机酸就能将口腔中的细菌杀死。所以在吃苹果的时候，一定要注意细嚼慢咽！

最后：什么时候的水果最好？

好吃的水果和原产地很重要。只要海拔比较高的地方，苹果的品质一般都不会太差，因为决定苹果品种最主要的三个元素，海拔，光照和温差。黄土高原，新疆阿克苏，盐源这都是盛产最好的品质的水果的地区，而且值得注意的是，一般当季的苹果都是在七月中旬到十二月末这段日子，这段时间的苹果是最新鲜的，很多商家在2-7月份打着“新鲜苹果，产地直发”的旗号，这时候大家就要擦亮自己的双眼看一下这个“新鲜”是不是真正的从果树上采摘下来的新鲜，还是从冷库里出来的“新鲜”。

最后呢，跟大家分享一个健康小技巧，苹果直接生吃富含的营养成分是最高的，加入榨成汁，或者做成巴斯苹果，那么它所富含营养成分就会大打折扣哦。

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