孕期这些水果别不舍得吃 对孕妈对娃都有好处（宝宝颜值会更高）

日常生活中，多吃水果对身体有很多好处，特别是孕妈们，多吃水果不仅自己皮肤水灵，宝宝出生后的颜值会更高哦。这几样水果虽然有点贵，但是对自身对胎宝都很好，别不舍得吃了。

一：樱桃

樱桃这种水果的价格相对来说比较贵，很多孕妈平时不舍得吃，也就只有怀孕的时候舍得“奢侈”一下了。这种水果虽贵，但也是物有所值，它富含丰富的维生素E，如果孕妈有气血不足或是贫血的问题，多吃它也能够起到很好的改善作用。

二：草莓

孕妈们在备孕的时候就开始服用叶酸，有些人在整个孕期也都要补充叶酸，草莓中就含有很多的天然叶酸，有利于胎儿的发育。要是有排便不通畅的困扰的宝妈，吃一点草莓，草莓中丰富的果胶，能够起到润肠通便的效果，帮助宝妈解决这些难言之隐。

三：蓝莓

想要保持年轻的容貌的孕妈，一定不要错过蓝莓这种水果，它富含花青素，具有抗氧化的功效，平时吃能够美容养颜，孕期吃不仅孕妈受益，胎宝的眼睛也会又黑又亮，皮肤也会很好的哦。但是孕妈也别贪嘴多吃，以免腹泻难。

四：苹果

和前三种水果相比，苹果的价格亲民了很多，但是好处可不比它们少。每天吃一个苹果是最简单的养生方法，吃了它既能够补充每日需要的维生素和矿物质，还可以调节肠胃，减少肠胃疾病。孕妈多吃苹果，能够增强抵抗力，不容易生病，宝宝能够补充到维生素，皮肤也会更水嫩。

多吃水果的好吃大家都知道，孕妈们在孕期以上水果别不舍得吃，但也别一下子吃太多，毕竟水果中也含有很多的糖分，吃多了容易过犹不及。孕期饮食很重要，这其中的讲究还有很多，感兴趣的孕妈，欢迎在评论区留言讨论哦。

如果觉得《孕期这些水果别不舍得吃 对孕妈对娃都有好处（宝宝颜值会更高）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！