农村一野菜 堪称“天然补品”（配上菌菇做成汤 营养不比人参差）

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在现在这个季节里，大家在吃饭的时候肯定少不了一碗汤，因为这个季节天气热，所以导致我们吃饭的时候都会口干舌燥，所以在吃饭的时候有一碗汤肯定是非常必要的，而且吃饭如果有一碗汤的话，吃得也会更香，也不会觉得噎人了。农村一野菜，堪称“天然补品”，配上菌菇做成汤，营养不比人参差。

那我们今天所要分享的一道汤，非常适合女性和小孩吃，因为它对于我们的身体非常好，还可以美容补钙。现在这个季节，丝瓜是非常流行的，价格也不算贵，用来做菜吃是最好的，不管是炒肉还是用来煲汤都是非常的美味。丝瓜在美容界，有时有着一定的地位，他有时候还会被用作做成化妆水的原料呢，它其中所含有的维生素C，对于我们来说有着美白的作用，里面所含有的维生素B，对于女性来说，也可以防止我们皮肤衰老。做丝瓜时，别只用来炒鸡蛋！加上它做成汤，清热爽口又营养。

接下来还用到的一个原料就是豆腐豆腐用来做汤也是非常好吃，因为它吃起来的口感非常的爽滑，用来做汤，还可以让汤的颜色变成白乎乎的，看起来非常的有食欲，豆腐里面所含有的钙也是非常多的，对于小孩来说非常适合用来补钙，而且它里面所含有的氨基酸也是我们身体所需要的，之后我们再加入一些杏鲍菇，当这三样食材搭配在一起，口感真的是无敌了，它们的口感都是比较顺滑的，所以吃起来也都没有压力。

首先，我们把这些材料准备好之后，都要切成块，我们把准备好的丝瓜去皮，然后对半切开，把它切成菱形的小块，然后先在锅里面加入一些油，把丝瓜先放进去炒一会儿，这样是为了让丝瓜不让她出水，这样就不会再煮的时候变色变成黑黑的颜色，油分会包裹住丝瓜的表面，这样丝瓜就不会出水了。之后我们再把一盘豆腐也切成方方正正的小块，然后再把我们洗干净的杏鲍菇切成片，把这三样材料全部准备好之后，我们再在锅里面加入适量的水，然后把我们这些材料都放进去，把水煮开。

之后我们等到水开始冒泡泡的时候就说明汤已经烧熟了，这时候，在加入适量的盐放进去，调一下味道就可以了，因为本身的油已经有了，所以我们就不需要再加入其他油来增加它的口感了。这样我们的一道好喝的汤就做好了这样一道汤非常适合夏天，还有多喝喝，也非常有利于我们的皮肤不怕变黑，也不怕衰老。

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