手经常发麻 别大意了（身体可能藏着“病” 早点调理）

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手被突然间撞到了会发麻，或者是躺着玩手机时间久了，手也会发麻。除了这些特殊情况外，手并不会总是发麻。隔三差五就发麻一次，说明身体有问题的，可能藏着病。具体是和哪些有关，则要对照着了解清楚。

如果经常久坐着，一天连续七八个小时，屁股都很少离开凳子，坐姿又不是很端正，歪歪扭扭的，颈椎就会出毛病。颈椎不好了，位于这里的血管会受到压迫，手臂供血不足，就会有麻木感。若是没有调理，手麻会是常态。

调理方法：要选择一个合适的枕头，高度在15厘米左右，睡得舒服，脊椎也会舒服；每天花点时间练习滚背，人躺在垫子上，双手抱腿，保持蜷缩状态，来回滚动后背，能慢慢矫正脊椎，并促进血液循环，手臂就不容易麻了。

如果经常吃肥腻的肉类，又爱吃蛋糕等甜点，持续时间久了，对血管就不好，血管是会出毛病的。不管是血管堵了，还是血液变得粘稠了，四肢处于血液循环终端，受到的影响都会明显，时常会有手臂发麻、手指发麻等状况。若不调理，堵得厉害了，对中老年人的影响就不是手麻这么简单了。

调理方法：饮食是形成的原因，也是调理的捷径，除了忌口油腻、高糖、高盐等食物外，可以多吃一些能清血管的食物。像是海带、玉米、香菇、木耳、西蓝花、山楂等食物，皆是守护血管的“功臣”，每天可以换着花样吃，切记吃法要清淡。

如果身材过于肥胖，又喜欢喝碳酸饮料，缺少运动，血糖是会逐渐升高的。当血糖过高了，神经也会受到刺激，久而久之，人的手就容易发麻。在经常手麻的同时，还会发现自己的手臂皮肤瘙痒难耐。

调理方法：碳酸饮料、奶茶、果汁等尽量要少喝，每餐主食不宜多，而且要增加餐次，在两餐间可以吃西红柿、黄瓜、粗粮等增强饱腹感。运动也是必须的，建议选择游泳，游泳是最佳的降糖方式之一，能降低体脂率，提高热量的利用效率，并预防由于血糖高而带来的其他问题。

如果曾经手以及身上其他部位，受到过损伤，免疫力又很差，护理还不到位，可能会存在细菌，带来神经方面的炎症。四肢的活动，毕竟是由神经操纵的，神经出毛病，手也是会发麻的，一般在夜间，或者是早上醒来后更为常见。

调理方法：首先就是用专业的方法处理，而后才是在生活中讲究，比如饮食要均衡，增加自己的抗病菌能力。更为关键的是要远离一些化学物质，身体在化学物质的刺激下，神经就容易出问题，特殊职业人群要注意保护。

总之，经常性手麻不是一个简单的原因，身体多方面的毛病，都会令人手麻。要积极寻找内在原因，选择合适的调理方法，将可能存在的隐患及时消除。

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