「健康解码」你以为的有效健身（有可能只是无效移动）

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走路，可以说是一项最为方便、温和的有氧运动，穿上运动鞋随时就能锻炼起来。然而，把走路当作健身方式的你，很可能因为姿势不对都在做“无效移动”！如果对你来说，健身很难长久坚持下去，那么走路就是一项绝佳的选择，日常生活中你应该尽量避免以下的走姿！

【栏目简介】

《健康解码》是新华网大型原创健康科普视频栏目。关注大众保健意识，倡导健康智慧生活。栏目邀请各大三甲级医院、权威机构专家录制，从健康生活方式、疾病早诊早治、养生误区解读、科学保健知识等多个角度进行系统解读，轻松幽默，深入浅出。每集节目以三维动画与演播室录制相结合的形式展现，全方位、立体化解码健康的奥秘，节目短小精悍，让人们在碎片化的时间里获得实用、科学的健康知识，有益身心。

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