退休后如何让自己活得更精彩（梅岭社区开展智慧老人心理健康讲座）

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为积极应对老年心理健康问题及需求，助力其养成乐观健康的心态，更好的适应离退休生活，妥善处理人际关系。近日，莲花街道梅岭社区党委组织开展“智慧老人‘护心法’”之退休后积极人际交往讲座暨杯垫DIY活动。

长者们专注聆听讲座。

活动从轻松愉快的“人际距离测验”小游戏开始，现场的氛围迅速活跃起来。讲师趁热打铁利用一个个典型的案例与长者们分析讨论退休后可能会出现的不良情绪和行为，并指导大家运用科学的方式应对，建立良好的人际关系。大家在认真听讲的同时不断回想自己是否有类似的行为，并主动提问咨询，讲师耐心地解答并给予鼓励。最后，讲师带领大家一起制作手工杯垫，长者们一边交流一边充分发挥自己的创造力，在轻松愉悦的互动氛围中，完成属于自己的定制杯垫。

展示劳动成果。

此次活动，不仅让长者们学习了科学的人际交往方法，还在手工活动中锻炼了自身的动手动脑能力，提升了老年人生活的安全感、幸福感。大家纷纷表示：这次活动太有意义了，深受启发，今后要调整心态，多参与社区活动，过好退休后的生活，做到老有所爱、老有所学、老有所为，让自己活得更精彩。

编辑 昌慧 审核 汪新林

【来源：深圳特区报】

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