为何哭是养肝护肝的一大“法宝” 4点护肝的原理分析（恍然大悟）

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生活中，常常会说这样一句话：“气死我了，气得肝疼！”其发怒的时候，正是肝起到了主导作用。众所周知，女人爱哭、爱生气，但为什么普遍要比男人长寿呢？这主要是因为“怒则气上”，暴怒容易激发肝气，使之脾气上冲。这时候，气要发泄出来，怎么办呢？哭！女人一哭，肝气就疏散出去了，情绪自然就稳定了。所以，当女人生气时，想哭就让她哭吧，家人不用去劝。她哭出来了，心情好了不说，也有益于健康。

1、中国有句老话：“男儿有泪不轻弾”这不知坑害了多少男儿。从养生角度来讲，哭出来才是健康的养生之道，才能疏散肝中的抑郁。当然，大部分男人是不愿意抹眼泪的，那怎么办呢？满腹怒气总要发泄出来。所以，就一个人把自己关在屋子里吼几声骂几句都可以，总之，一定要把肝气疏散出去。

2、《黄帝内经》提到：“肝者，将军之官也，谋略出焉。”古人为什么不把肝脏比喻成一个将军呢？肝主疏泄，具有疏通、条达、升发、畅泄等功能。它就像一个将军，将军是武官，力量强、火气足，喜欢骑着马在宽广的场所驰骋。碰到不同的地方，杀出一条血路。因此，肝气顺畅时，才能很好地协调自身的精神和情志活动。

3、中医经典《黄帝内经》有句原文：“大怒则形气绝，而血菀于上，使人薄厥。”，意思就是：大怒伤肝，导致肝气上逆，血随气升，气血淤积于头部，而导致病人昏厥，甚至猝死。用现代医学来解释的话，如果一个人本身患有高血压、心脑血管疾病。生气等因素诱发，使血压飙高，就有可能导致脑血管破裂出血(脑出血)或者心肌梗死发作。从而导致猝死的发生。

4、养生君有个朋友，是个事业女强人，在公司里，是个优秀的经理，直到朋友36岁时，才遇到现在的老公，结婚之后，朋友搬到老公的家中与婆婆同住，可自从结婚之后，朋友却患上了偏头痛，怎么治都治不好。去医院检查，有的医生说她患的是血管性头痛，有的医生说是神经性疼痛，有的医生说是颈椎病引发的头痛。但想尽了方法，都难以根治。

最后，朋友终于找到了偏头痛的病因。原来，自从和婆婆住在一起后，她的婆婆非常强势，一旦她做什么事让婆婆不满意，婆婆就会唠叨她。很长段时间，朋友一回家看到婆婆就会有些不舒服，头部隐隐作痛，到了夜间就睡不着，时间一久，头痛就常犯。这便是“怒则伤肝”，肝脏中储藏着大量气血，怒则气上，生气会使人体肝脏储存的气血迅速从肝脏中出来，使得肝脏储备的气血流失。经过系统疏肝理气的中草药调理，结合她和婆婆聊清楚这个情况，不出一个月，头痛就基本痊愈，半年后一直没有复发。

养生君建议：日常生活中，除了通过哭泣宣泄情绪以外，还可以多喝一些疏肝理气的花茶，玫瑰搭配菊花、枸杞，是非常适合女性们解决烦恼苦闷，缓解肝气不舒的情况（典型表现：感觉胸口有一团火需要发泄）。

养肝护肝，重在细节。

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