春日养生 就是养肝护肝——做到吃一（不吃一）

TIPS：本文共有 705 个字，阅读大概需要 2 分钟。

“我在鼓楼的夜色里，为你唱花香自来”，刘艺佳嗓音空灵，带给我们的是阳光，活力！是啊，春风十里——气不同了，风不同了，你不同了，我不同了，他（她）也不同了；那么，我们想要美味又健康？能为自己做的就是随之改变，而不是逆行。

春天来了，意思是天要让我们生发！生——就是说我们在这个时段的气是往上走的！所以，春天患肝炎，红眼病，脑出血的特别的多；发——就是指把一个冬的积累消耗出去。

比如，经常会说到冬天进补，那么春天还补吗？不不不，冬天的养精蓄锐是留着春天去生根，发芽，开花的！

所以，我们到了春天就要把冬天进补的脂肪，血脂，血糖的浓度给散发出去，留在体内就会发生质的变化——所以，我们首先在饮食上就要做出调整，起码做到吃一，不吃一！

”东方青色，入通于肝“，意思就包罗万象了……最为直观的就是我们看到的色，青色（就是深绿以后趋于蓝的那种颜色）所以，做到第一就是多吃青菜：

因为青色入通于肝，开窍于目——那么，我们这个时候去吃它，就叫“应天”，身体踩到点儿了（省劲儿，为自己节约因为饮食要消耗的元气）；这样子做到吃青菜呢？还能影响我们的肝胆功能（让肝胆变好，甚至更好），进而能让人的眼睛更加的明亮。

反之，春天是消化的季节，是把冬天存储下来的营养转化成气血，精神能量的时候！那么不吃啥呢？

不吃肉，尽量不吃肉！“生而勿杀”——我们这个时候去食肉，不但会生很多的痰湿，且还会将自己体内的一些生机给干掉，不划算！对吧？

春日养生就在于养肝！如果在春天我们的肝木没有健旺起来的话——到了夏天就“火”不起来！

意思就是说，春天没有好好的生，夏天就不可能好好的长（所以，家里小朋友尤其注意，要为自己长高多吃青菜哦）

春日过半，好好吃菜！就是养生。

如果觉得《春日养生 就是养肝护肝——做到吃一（不吃一）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！