男人过了40 常吃这3种食物（或许能增强雄激素 早知早好）

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相信对于每一位男性朋友来说，他们都希望自己可以变得更加的强壮，更有男子汉的气魄，其实对于男性而言，如果想要更有男人味儿的话，那么体内雄性激素的分泌是必不可少的。对于男性朋友而言，他们的皮肤是细腻还是粗糙，头发是茂盛还是稀少，精神是充沛还是萎靡，和体内雄性激素的分泌是有很大关系的。但是男人在过了40岁之后，体内的雄性激素分泌水平会降低，身体的代谢功能也会日趋日下。这3种食物，或许能增强男性体内雄激素，若你喜欢1种也不错！

男人过了40，常吃这3种食物，或许能增强雄激素，早知早好！

1、黑色食物

对男性朋友而言，在过了40岁之后，慎重的阴茎已经衰减了一半，人也就开始进入了衰老的状态，所以说男人过了40岁之后，一定要记得及时补肾，而黑色入肾镜，所以说大家在平时可以常吃一些黑色的食物，比如说黑米可以起到一定的滋阴补肾健脾养肝的效果，黑豆具有一定的补肝肾强筋骨的功效。

2、牡蛎

锌元素对男性朋友而言是一个非常重要的元素，对男性生殖系统的正常结构和功能具有很好的保护作用，对于男性朋友而言，如果体内缺乏锌元素，会使得自己的精子数量减少，并且还会影响到性功能，因此男性每天可以适当的多吃一些含有锌元素的食物，比如说牡蛎，牡蛎里面含有丰富的锌元素，而且吸收率也是非常高的，男性适量吃点，能够有效的提高男性精子的质量和数量，还能够改善肾虚。

3、花生

精氨酸可以算得上是男性精子形成的一个必需的成分，能够有效的促进体内一氧化氮的释放可以起到一定的放松血管和增加血流的作用，从而能够有效的增强男性的性功能，在我们日常生活中含有精氨酸比较丰富的食物，有花生，花生的精氨酸含量是非常高的，男性朋友在日常生活中不妨常吃。

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