济南一男子 坚持吃“花生米”养胃（五个月后 身体发生了啥变化）

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导语：说到花生，应该是家家户户都会喜欢的一种食物，很多人认为它的营养价值比较高，并且吃起来口感比较好，另外一种特点它比较充饥，有些人可能不想做饭，就吃一点花生来顶饿，并且效果还不错，不知道有一些人会不会经常吃花生来养胃呢？接下来让我们一起看一下别去吃五个月的花生，对于身体会有怎样的影响？

花生被人们誉为“植物肉”，含油量高达50%，品质优良，气味清香；除供食用外，还用于印染、造纸工业，花生也是一味中药，适用营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺少等症。

而且很多农村人都喜欢种一点花生，这样吃起来比较方便，而且自己种的比较放心，吃起来更健康。

首先让我们一起看一下花生的功效有哪些呢

1、健脑

花生被称为健脑食品，是因为花生富含维生素B3和烟酸，两种成分可以改善大脑功能，增强记忆力，而花生所含黄酮类化合物如白藜芦醇有助于改善大脑血液供给，提高30%的血流量，如果想要孩子补脑，可以适量的吃一些花生，相信会有一定的效果。

2、抗抑郁

随着生活压力的不断增大，很多人会患有抑郁症。那么日常生活中多吃一点花生，客气的抗抑郁的作用，因为花生中富含色氨酸，是一种重要的调节情绪的成分，所以说，对于情绪不稳定的朋友来说，非常合适。

3、安胎

花生中富叶酸，在备孕期间吃花生可以补充叶酸，防止胎儿畸形；而且孕妇食用花生可以降低小儿患过敏性疾病的风险如小儿哮喘，对于孕妇来说，日常生活中可以吃点花生有助于安胎。

4、抗癌

另外一种效果就是可以起到抗癌的作用，据了解，在美国进行的一项研究表明，男性和女性每周至少吃2次花生可以分别降低27%和58%的患结肠癌的风险。

5、抗衰老

花生中含有丰富的锌元素，锌元素能促进人大脑发育，增强大脑记忆功能，激活中老年人脑细胞，有效延缓人体过早衰老，具有抗老化的作用，对于女性朋友来说，想要延缓衰老，可以吃一点花生，对你有所帮助。

济南一男子，坚持吃“花生米”养胃，五个月后，身体发生了啥变化

今天要讲述的一位男子是来自于山东济南，年龄并不大，今年刚满30岁，这个时候这是男性事业比较旺盛的事情，李大哥也不是示弱的一种，从小到大都比较要强，在刚刚大学毕业就想要创业。

没想到经过一系列的困难，终于在前段时间创业成功，并且自己当上了老板，这一切都归于他自身的努力而成，在这期间，他可以说是四处奔波，在生活习惯上，早就已经忽视，而且经常抽烟酗酒，饮食上也没有任何的规律。

长期保持这种状态，则会发生一系列的疾病，李大哥也不例外，这段时间，他总感觉肠胃出现了一定的问题，强忍着疼痛依旧在工作岗位上奋斗，却没想到有一天，他像往常一样开会，最终晕倒在会议室。

员工及时把他送去医院，并查出患有急性肠胃炎再加上胃部已经受到了非常大的创伤，李大哥，这个时候才意识到自己身体出现了多么大的问题，家里人也连夜赶来，询问情况，并且叮嘱他不要在一心扑在事业上，多为自己的身体健康着想。

李大哥住了几天院之后，便回家养身体，走之前医生叮嘱他一定按时吃药，并且要定期检查，尤其是在饮食习惯上要多加注意，回家之后，李大哥按照医生的叮嘱每天定时吃饭，吃一些可以养胃的食物。

有一次同事去看望他，并且告诉他，平常可以吃点花生来养胃，你大哥有些怀疑，就在网上查了一下，确实有这个说法，并且就在网上购买了大量的花生，有事儿没事儿就吃上一袋，可以说是每天离不开花生的补充。

就这样一直坚持了五个月，前几个月的时候比大哥去医院检查，并没有查出任何的问题，可是这次再去复查，却出现了一定的问题，没想到病情又加重了，医生询问他平常的饮食怎么样，他说除了一日三餐都吃一些比较清淡的食物之外，还会每天吃一大袋花生。

医生得知李大哥每天吃花生的事情之后，才知道为什么会出现消化不良现象，原来花生的营养价值很高，但是他其中的油脂可占50%，对于李大哥这种体质来说，是不是和吃大量的花生来养胃的，因为多余的油脂在体内堆积，也加重了胃部的消化负担。

结语：通过以上李大哥的案例，大家可以看出，任何食物不能选择过量食用，就算他的营养价值很高，如果吃得过多，则会影响身体，健康发展，另外选择养胃的食物，也不能一直食用，及时调整，合理搭配营养物质。

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