备孕关键 什么是好卵泡（吃什么能促排卵）
TIPS：本文共有 3704 个字，阅读大概需要 8 分钟。
备孕关键，什么是好卵泡？吃什么能促排卵？
吃什么能促排卵？黑豆中还有很多的异黄酮，异黄酮是一种植物类型的雌激.嗉，能够有效的帮助备孕女人提高激.嗉。黄豆、葵花籽等其他谷类食物也都还有这种类型的雌激.嗉。吃什么能促排卵？此外，维生素c有利于女人的卵子发育，女人在备孕期间可以多吃富含维生素c的食物，比如橙子、柚子、樱桃或者其他新鲜的水果蔬菜。DHEAAMH ；复苏卵.萢，这些细胞因子将循序递进的讲被破坏的细胞、宫腔、卵.巣进行由内到外的修复，打造青春的孕育微环境，让我们排卵和月经都恢复正常，达到和常人一样的受孕状态。（备孕关键，什么是好卵泡？吃什么能促排卵？）
孕育一个健康的宝宝，我们需要有健康的精子和高质量的卵子。所以在备孕期间，备孕爸爸妈妈的健康就非常重要了。想要生一个健康的宝宝，备孕夫妻都要有健康的饮食以及适当的运动。今天就给大家整理下促排卵的食物都有哪些？
1、维生素
想要促排卵的备孕妈妈们，在平常生活中不妨多吃点富含维生素C的食物，含维生素较多蔬菜水果。切记不能挑食，每天补充维生素C，满足身体对维生素C的需求。
2、叶酸
备孕妈妈们应该都知道，准备怀孕至少提前3个月开始补充叶酸，预防孩子出生缺陷。其实生活中有一些食物是富含叶酸的，大家不妨食补药补一起都是可以的。像芦笋、燕麦、西兰花、动物肝肾中都富含叶酸。
3、蛋白质
蛋白质是细胞重要组成部分，不仅可以促排卵，也可以提高精子的数量和质量。富含蛋白质的食物有：鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉等等食物。备孕需每天适量摄于，效果会更好。
4、豆类食物
备孕同样需要补充适量的豆类食物。像黑豆、黄豆、豆腐等。。黑豆具有很好的促卵.疱发育的功效，同时还能够补充雌激.嗉，专家建议女人朋友，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺.济雌激.嗉的分泌，从而利于排卵。
细胞源食物DHEAAMH辅助
DHEAAMH ；修复细胞因子，分化发育成各级卵.萢，促进损伤卵.巣功能的修复，可分泌多种细胞外基质，有助于损伤卵.巣的恢复，可改善卵.巣储备功能，提高妊娠率。释放后，在特定的微环境诱导下可分化为受损组织的细胞，部分补偿或替代其功能，通过旁分泌途径参与颗粒细胞生长和凋亡调节过程。宫膜DHEAAMH；免疫调节功能，能调节卵.巣周边的免疫微环境，改善局部炎症反应、促进排卵、提高卵子质量。（备孕关键，什么是好卵泡？吃什么能促排卵？）
别看卵子出生就随身携带了上百万的卵.疱，但自此卵子就要面对严酷的优胜劣汰。
到女人长到青春期，很大一批卵子没有熬过漫长的等待，憔悴逝去。到了女人13、14岁的时候，开始排卵了，卵子只剩下40万。别以为40万还是很多，每个月排一个也能排好几百年？想得美吧！最终能够发育成熟并排卵的，只有400~500个。而有机会遇到自己真命天子(精子)还能发育成宝宝的，也许只有1~2个！
卵子最怕的事
熬夜随着智能手机、ipad等电子产品的多样化，改变了人们的生活的同时熬夜却成了司空见惯的事情。
但你有没有想想我们的健康？尤其是还没有生过宝宝的美女，熬夜对卵.巣的伤害是不能用文字形容得了的，无论是皮肤美容保养，还是养出好卵子，按时睡觉都是最好的方法。
人流
怀孕突然被中断，体内的激.嗉水平骤然下降，影响了我们的生存的环境
所以每做一次人流，我们的质量与活力也会跟着下降一分。
不要让年少轻狂给自己带来无法挽回的后果......
过度节食
减肥过度节食会导致营养不良，孕育我们的卵.巣大人没有可以支持其正常工作的营养素，自然也无法很好地供养我们这些卵.疱。
要知道我们卵.疱可是分泌雌激.嗉的主要来源，我们一旦罢工，你就可能出现月经量少甚至闭经！
长此以往还可能引发卵.巣早衰、子宫萎缩，从而影响生育功能！
月经期性生活月经期过性生活是非常不卫生的，不断的冒血，身体免疫力自然比较低。
而且宫颈口呈张开状态，夫妻生活会可刺.济机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，都会间接影响到我们的健康！
不爱运动
被电子设备绑在家里的宅女们、天天坐办公室的白领丽人们请注意！
躺着、坐着老不动，身体越来越懒，血液循环下降，新陈代谢自然而然也会降低，您的大本营卵.巣也会受到影响！卵子的质量自然不会高，活力也下降。
卵衰人要强化 DHEAAMH ；释放能力，协助调节促性腺激嗉的分泌，改鄯自身卵.巣功能。尽早使用可以促近生殖的生长、递二性征的发育和月经来潮。不仅可以促近Z宫发育，起到保护残留卵.萢的作用。研究显示，之前进行3 个周期的胞源补充，可以提高妊娠。（备孕关键，什么是好卵泡？吃什么能促排卵？）
什么是好卵.疱？
直径>10mm的卵.疱称为生长卵.疱，>12mm的卵.疱称为优势卵.疱，>18mm的卵.疱称为成熟卵.疱，正常优势卵.疱的直径范围为17～24mm，呈圆形或椭圆形，体积2.5～8.5mm。
卵.疱外形饱满呈圆形或椭圆形，内壁薄而清晰。如果在测卵.疱的时候出现卵丘，即卵.疱内一侧内壁上可见细小高回声点，即为卵丘，这是卵子周围围绕着的一大群松散的卵丘细胞影像，意味着即将排卵。亦可见优势卵.疱周围有一低回声晕，多由排卵前卵.疱膜组织水肿所致。
卵.疱位置移向卵.巣表面，且一侧无卵.巣组织覆盖，并向外突出。
如何检测卵.疱好不好？
正常周期中，在B超的影像图中，卵.疱为边界清晰的圆形无回声区。
早期
月经第1-7天：此期的超声可以看到双侧卵.巣的小卵.疱均有数个，大小无明显区别，边界模糊，增长缓慢无优势卵.疱，子宫内膜薄，呈5mm左右的强回声线。
中期
月经第8-12天：此期的超声能显示出卵.疱逐日增大，通常其中一卵.疱会增长较突出，边界清晰，排卵前6-7天会形成优势卵.疱，此卵.疱在此期直径超过10mm。子宫内膜逐日增厚呈低回声，内膜周缘呈细线状强回声。宫腔线呈强回声，形成“三线征”。
晚期
月经第13-14天：超声能探及到卵.巣体积及优势卵.疱逐渐增大，排卵前一天能监测到成熟的卵.疱最大直径是20mm左右。子宫内膜达最厚，平均12-13mm，内膜周边强回声线向心性日益增粗，低回声区相对变窄。一般在这个期间同房，可受孕。
排卵征象
一般优势卵.疱会消失或者会明显缩小或皱缩5mm以上，内壁塌陷，内见散在细小光点。子宫直肠窝可能会见到少量积液声像。这样就是已经排卵了。
黄体期
排卵后破裂的卵.疱形成黄体，此期超声探头下可看到它壁厚，回声不均匀，囊内充满液性暗区伴大量散在粗光点，直经有时可达20mm，子宫内膜厚度不变，呈强回声。宫腔线断续不清。
黄体后期
月经第21-25天：黄体萎缩形成白体，可探及子宫内膜回声淡薄如肌层
一般来说，卵.疱增长速度比卵.疱绝对值的大小在预测排卵中更为重要。卵.疱增长速度的异常可反应卵子质量欠佳而发生不孕或流产，如卵.疱增长速度加快，或卵.疱增长速度不规则等，均提示卵.巣功能减退，质量不佳。
DHEAAMH多途径从根本上修复巢内
1. DHEAAMH ；在巢内中定位、扩增、自我更新并长期存活；
2. 定植于受损伤部位并进行分化，如巢内上皮细胞、卵.萢细胞等，部分补偿或替代修复其功能；
3. 可分泌多种细胞因子，保护生宝宝的部位细胞免受凋亡及DNA损伤，促进生宝宝的部位DHEAAMH；更新，恢复巢内功能；
4. 通过免疫调节作用，抑制机体免疫反应，促进受损组织的自身修复；
5. 通过修复巢内间质，防止巢内纤维化，从而对受损巢内起到保护作用；
6. 直达损伤部位，分化成部分血管内皮细胞，提供营养支持；
7. 改善巢内促卵.萢激.嗉微环境，恢复损伤巢内的功能，改善生宝宝的部位健康；
8. 防止卵.萢闭锁，促进卵.萢更新，增强生宝宝的部位能力。（备孕关键，什么是好卵泡？吃什么能促排卵？）
如何提高受孕率？
通过每个周期3～4次的阴道B超监测，可以观察到有没有正常的卵.疱生长、发育、排出。排卵期前后每天都要监测卵.疱，等到卵.疱长到16mm以上的时候就会排卵，此时同房就会增大受孕的几率。
当然不只是大小，质量同样也是影响受孕的一个关键因素。研究表明，卵子及卵子周围的过氧化物能降低卵子形成的胚胎的活性，减少妊娠率和增加自然流产率。
随年龄而增加的氧自由基导致卵子质量下降使卵子非整倍体上升，高龄妇女卵子中功能完整的线粒体减少，ATP含量降低，而胚胎中当ATP含量≥2pmol时，受精卵才容易着床和继续发育。
要求“卵.巣能够排出正常卵子，精液中含有正常有活动能力的精子，卵子和精子能够在输卵管内相遇成为孕卵”，并被输送入子宫腔，子宫内膜适合于“孕卵着床”，这些环节只要有一处不正常，就会使得孕育受阻，导致不能有孩子的发生，DHEAAMH ；复苏卵.萢，这些细胞因子将循序递进的讲被破坏的细胞、宫腔、卵.巣进行由内到外的修复，打造青春的孕育微环境，让我们排卵和月经都恢复正常，达到和常人一样的受孕状态。
要想卵.疱发育的好，除了做好卵.疱监测和促排卵治疗外，还需要坚持适当的锻炼、均衡饮食并保持愉悦的心情。在备孕期间，日常养成泡脚的习惯，有利于促进气血运转、疏通经络、解表散寒，能有效缓解手脚冰凉，温暖全身，促进脑部供血等。h（备孕关键，什么是好卵泡？吃什么能促排卵？）
如果觉得《备孕关键 什么是好卵泡（吃什么能促排卵）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！