轻食生活从现在做起（低卡摄入食物才是减肥的关键环节哦）

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现在我们吃的很多的快餐和外卖都非常的油腻，这不仅是对健康不利，还会造成身体发胖，所以我觉得进行吃轻食应该从现在做起，进行合理的饮食，那么一下这道菜就是为轻食主义的人，或者正在准备进行轻食生活的你所分享。一下我们需要准备：豌豆苗、蒜、姜、油。

首先我们把豌豆苗摘一下，去掉粗的茎干，洗干净放一边备用。

然后把姜和蒜切成末，之后打开锅，放上油烧热，加入蒜姜抹进行炒香。

之后再放入准备好的豌豆苗，进行翻炒。

再加入少许盐和适量料酒继续进行翻炒，翻炒三分钟。

翻炒三分钟之后，就可以关火了，然后再把超好的豌豆苗放在盘子里，这样清炒豌豆苗就这样做好了。如果你一直吃肉的话，偶尔吃一吃青菜也未尝不是一种享受呢。这样吃热量是非常少的，而且还厚很大的饱腹感，非常有利于减肥。

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