母婴健康知识‖1孕前准备

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每一个生命的到来，都是一个奇迹的开始。每一个孩子都是落入凡间的天使。

十月怀胎，一朝分娩，这是一个既漫长又短暂的过程。生儿育女是人生大事，为了获得一个健康可爱的宝宝，年轻的父母们需要做好各方面的准备迎接孩子的到来。

首先，身体和心理的准备是极为重要的。

研究证明，情绪会影响女性的生理功能，对生殖系统也会有一定的影响，如影响排卵以及卵子的活动，影响对精子的接纳，长期的心理刺激甚至会影响到胚胎和胎儿的发育。当准妈妈感觉身体不适时，一定要把怀孕计划延后，待生理和心理都处于最佳状态时再做决定。

做好受孕计划后，准爸妈们需要做到：

1、调节心理平衡：当一方心理状态不稳定时，另一方应主动引导对方摆脱困境。

2、保持情绪心境稳定，正确看待怀孕，怀孕应该是巩固爱情的纽带，孩子是爱情的结晶。

3、调养好双方的身体

4、保持良好的生活习惯：孕前夫妻双方都不能饮酒，吸烟的夫妇，应在孕前半年戒烟，孕期内也不能抽烟。

5、储备必要的营养：准妈妈加强营养调配，对吃一些青菜水果肉类和豆制品，摄取蛋白质以及多种维生素，储存胚胎发育的各类氨基酸已经其他营养物质。

6、避免工作环境中的不良因素：如放射线、噪声、化工原料等应该避免接触。

7、夫妻双方需要进行必要的孕前检查，提前发现问题，及时干预调理，有目的的补充营养、叶酸等。

8、有贫血的准妈妈可以在孕前治愈贫血，再考虑妊娠。

此外，育前保健还包括饮食营养、体质健康、心情愉快、夫妻恩爱等社会、心理、生理诸多方面。

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