关爱血管健康 记住“3表现（3要” 祝你健康生活每一天）

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关爱血管健康，记住“3表现，3要”，祝你健康生活每一天

健康我们每个人都想要的，都想远离各种疾病。那么在我们的身体上，血管是特别重要的，一旦有一处堵塞就有可能造成大祸。

比如我们常见的心血管堵塞里脑梗和血梗就是很好的例子。一旦睡觉时出现这几种情况，应该注意了。

表现一：手和脚冰凉

在多数情况下，我们的手和脚是很温暖的。那么什么时候会出现手脚冰凉呢？只有在睡觉的时候血液供给不足，部分地方供血不当才会出现手脚冰凉。所以说这时候有可能你便出现了血管堵塞，就应该提高警惕了。

表现二：流口水频率高

在睡觉的时候流口水并不是好的现象，有很多中风的患者在前期就用这种现象。所以说，流口水并不是你简单的日有所思夜有所梦，而是一种病变的前兆。据相关报道，很可能与心血管肚塞有关。

表现三：呼吸不顺

如果出现心血管堵塞等现象，那么肯定会伴有呼吸上面的困难。因为供血可以影响心脏的功能，心脏引起心跳急促，同时供血不足可以影响肺部供血量，馨儿会产生一系列的呼吸不畅的情况。

如果有上述症状应该怎样避免患有心血管堵塞的噩耗呢？

作为小编，其实特别想知道您的看法和观点。希望可以收集更多的养生方法，下面我说一下我的观点和理解。

1要：少吃高脂肪的食品

我们都知道，人群里边儿肥胖者更容易发生心血管堵塞，心梗，脑梗等疾病。首先，肥胖人群供血机制本来就不好，心血管的弹性和韧性都不是很强，所以更容易发生心血管堵塞是疾病。

如果你在生活中能够注意，少吃或者不吃高脂肪食品，那么就可以避免悲剧的发生。

2要：禁吃高盐食品

我们都知道，盐含量较多的食品主要是腌制的包装食品。那么它们的腌制过程、还有腌制的方法是否得当，我们都无从得晓。但是，人对人机体的作用又很重要。

它的含量不可太高，也不可太少。在我们平常吃的食物中就含有一定的盐，所以为了降低患病概率，我们尽量少吃腌制食品。

3要：少吃高糖的食物

三高人群都十分的清楚，不能吃高吃含糖量较高的食物。因为糖的组成是碳水化合物，同时，糖也会增加血液的粘稠度，让血液流畅不顺，这样就会造成血液堵塞，血管爆破。不是小编吓唬你们，生活中我们真的需要注意。

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（图片来源于网络，侵删

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