想更好更快怀上宝宝 需要掌握这5点孕前保健知识（特别是第2点）

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想要成功快速的孕育宝宝，不是一件轻而易举的事。可是，为什么有些人一下就成功了呢？有些人却是迟迟没有好消息。有些人甚至可能会胡思乱想，心灰意冷，最后可能会想到靠求医问药来解决这一难题。那么，为什么会有这么大的差别呢？如何才能更快怀上宝宝呢？

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备孕未果，婆媳矛盾升级

现在好多夫妻准备怀孕的时候却是迟迟不怀孕，不仅影响了夫妻关系还影响了家庭和睦，邻居璐璐就是其中的一个例子。

璐璐今年35岁，跟老公结婚8年，3年前就一直准备备孕，迟迟没有好消息，期间，为了能快速受孕，双方父母到处寻找偏方。一次不经意间听到婆婆和家人聊天，使璐璐更加心灰意冷，“婆婆竟然告诉别人自己怀不上，太让她丢脸了。”因此，璐璐对婆婆的态度也大有改变，导致婆媳矛盾更加糟糕。

快速受孕的几个要点

1.首先是合适的心理、和生理状态：受孕的最佳时机是男女双方身体都很健康，心情愉快，精力也比较充沛的时候，所以如果准备怀孕的夫妻，最好选择自己最近没有太大的工作压力时，每天保证足够的睡眠，这样更容易快速受孕。

2.其次是合适的受孕时间：研究结果表明，在女性朋友排卵的当天或者前4-5天受孕的几率是比较高的，尤其是排卵的当天。对于月经规律的女性来说，排卵期大多在下次月经来潮前的14天左右，这个时候也是精子和卵子质量最好的时期。

3.最后是合适的受孕姿势：受孕的最佳姿势是男上女下，做爱的姿势对受孕的快慢也有直接的关系。

希望准备怀孕的夫妻，不妨参照上面的方法来试试，想要快速的孕育宝宝，日常的饮食也是不能忽视的，下面小编就介绍几个对受孕有帮助的食谱。

快速受孕的饮食攻略

一.女性朋友的食谱：

1、黑豆，补充雌激素。把黑豆用清水煮熟再放一点盐，每天吃大约40-50颗，能很好的补充雌激素。

2、阿胶红枣，补气血。每天一勺用热水冲服，会觉得全身暖洋洋的。

3、红糖生姜水，暖子宫。250克红糖和150克生姜加水，生姜剁成碎碎的小块，蒸30分钟左右。

4、豆浆，调整内分泌。每天喝300ml－500ml豆浆不仅能起到调整内分泌的作用，还可以改善心态和身体素质。

二.男性朋友的食谱：

男性的食物注重壮阳，可适当多吃韭菜、红酒、蜂蜜、鸡蛋 、大葱、巧克力、鱼子酱、果仁、当归、牡蛎、海藻都可以考虑。

想要成功，快速的孕育一个健康的宝宝，是需要夫妻双方共同努力的。不妨试试上面的方法，合理的安排好日常饮食，相信你也一定会很快收获自己想要的结果，孕育出聪明可爱的宝宝。关注我，每天都有更多更专业的育儿知识分享到您眼前。

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