三伏天养肝天 时间没剩多少了（3种汤经常喝肝脏不生病）

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夏天天气炎热，但是对于身体不好爱生病的人来说却是养生的好季节。人们的身体是一个系统，养肝不能单纯的只谈吃什么会让肝脏好起来，肝脏和脾胃肾密切相关，所以养肝也要滋养脾胃肾，这样人们的身体才会更加的健康。

三伏天养肝，常喝这3种汤，不仅能补肝养肾、调理脾胃，还能消暑增加食欲。

1 鲜肉蘑菇汤

主料：瘦猪肉，香菇、冬瓜

辅料：葱、姜，调味料

瘦肉切丝，香菇切块，冬瓜切成小片。锅里加水后先放入肉和香菇、姜丝、葱小段，然后大火烧开。烧开后加入冬瓜小火再煮十几分钟，待冬瓜熟透加入调味料即可。

香菇、瘦肉中含有很多的蛋白质，冬瓜中还有很多维生素，适合肝炎患者食用保护肝脏，有助于肝脏恢复。

2 苦瓜豆腐汤

主料：苦瓜、豆腐、瘦肉

辅料：胡萝卜、调味料

瘦肉剁碎，苦瓜去瓤，豆腐切成块。先把瘦肉用料酒、淀粉、酱油腌一下，然后和苦瓜一起炒，一两分钟后加水倒入豆腐。等到水烧开，所有的食材煮熟加入调味料即可。

苦瓜能清肝火，解毒消炎，消暑降温，减轻肝脏的解毒负担。豆腐有大量的蛋白质，非常适合养肝。

3 海带排骨汤

主料：猪排骨、海带、豆腐

辅料：葱、姜、调味料

海带泡发，排骨先用水焯一下然后洗净。锅里加水放入排骨、葱、姜大火烧开，然后中火再烧20分钟，加入海带在焖20分钟，倒入豆腐，小火烧20分钟后调味即可。

这3种汤都能为肝病病人提供充足的营养，能保护肝脏，有利于肝病的恢复，坚持喝一定会有好的改变。

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