菠菜是绿色食品 常吃利于身体健康（但吃完菠菜不能吃此物 注意）

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菠菜是绿色食品，常吃利于身体健康，但吃完菠菜不能吃此物，注意！很多人喜欢吃菠菜，是因为菠菜具有一定的养生功效，这确实非常值得我们推崇，在菠菜中富含很多的营养物质，可以补充营养的同时，能够改善身体健康状况。今天小编带大家看看一起看看菠菜的养生功效。

菠菜是我们经常食用的蔬菜，胡萝卜素是菠菜中最重要的营养成分。据说每100克菠菜含有1.2克胡萝卜素。当这种物质进入人体时，它可以转化为维生素a。

菠菜中还含有多种微量元素，能促进人体正常代谢，避免血液凝块，平时吃菠菜能有效减少中风的发生。

菠菜的搭配禁忌:吃完菠菜不能吃豆腐,因为菠菜中含有大量草酸,会形成人体难以消化的草酸钙与豆腐中的钙元素,产生肠胃的负担,对身体不利,喜欢吃菠菜的人要注意了!

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