生理期坚持喝这个汤（三个月脸上的斑点竟然消失了）

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造成斑点形成的原因有很多，像肝气郁结、内分泌失调、长期紫外线照射、以及月经失调、气血不足等。像20多岁的女性月经不调的现象很常见，但其实这对身体的危害非常大，时间长了会诱发各种疾病，而色斑就是其中一种。今天我们就来说一下如何补气养血。

一、生理期最好的四物补血汤：女生月经期，最好的补血汤就是四物汤。四物汤有三种做法，今天小编给大家分享炖排骨的这种做法，味道很不错，而且中药味比较淡一些。功效是补血调经、润肤、改善面色苍白、肌肤粗糙。

做法：准备材料当归、熟地、川穹、白芍、排骨、盐。将排骨洗净切块，过水捞起备用，将当归、熟地、川穹、白芍分别洗净，锅中加入水煮沸后，倒入所有的材料，小火熬制一个小时，放入适量盐调味即可食用。

二、同时补气补血汤：有些女性稍微一跑就累得喘气，似乎觉得很气短，那就需要补气补血一起来咯。这里给大家分享简单有效的桂圆姜枣瘦肉汤的做法。这款补气补血汤还有安神的功效，可以有助于改善睡眠质量，睡前喝一碗，你会发现，睡得好了，脸上的色斑也就慢慢变淡了。

做法：准备材料桂圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。将桂圆肉、红枣、猪瘦肉洗净，红枣去核，猪瘦肉切块；一起放进锅内，加入2500毫升清水(大约10碗水量)，大火煮沸后，转小火煮2个小时，加入适量盐调味即可，此量可供3-4人食用，人少的话材料以及水适量减少就可以了哟。

如果你脸上的斑点用过很多方法和化妆品都没有用，反反复复的，那时因为没有从内部调理，没有从根源上解决问题，不妨试一试小编的方法吧。女性的月经期是很好的调理身体的时间，把握住这个时间，你会发现你的皮肤会比同龄人年龄白皙很多。

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