6种“被吹上天”的食物 没长期食用的必要（闹不好还会适得其反）

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曾几何时，人们越来越关注养生了，无论男人女人都在念叨着减肥，脂肪过多的确不利于身体健康，随着人们对健康的看重，如今做“健康”事业的人也越来越多了，最多的就是卖保健品的，产品五花八门，很多“保健品”甚至都被吹上了天，那么它们多么有效呢？

其实，保健品的存在是有意义的，比如营养不良的人，就需要靠营养品来补充，缺钙的会需要补钙产品，但对于正常人来说，很多保健品真没长期食用的必要，因为吃了也没用，闹不好还会适得其反。毕竟保健品不是水果，更不是蔬菜，多吃一两口也没什么！

一、酵素

酵素其实就是酶，酵素一词源于日本，打着能减肥瘦身的名义进入中国，被当成保健品售卖，毕竟减肥药的副作用太大，人们是再也不敢乱吃了。而酵素则吸取了减肥药所有的优势，避开减肥药所有的缺点，不仅没有副作用，还能达到减肥瘦身塑形的功效，受不少女士的青睐，其实它的优点被扩大化了，酶在进入胃中会失去活性，市面上的一些酵素根本无法达成减肥塑身的功效，实在没有继续吃下去的必要！

二、蛋白粉

蛋白粉是一种营养补充剂，适合每天高强度的运动员食用，因为高强度的运动会破坏肌细胞，分解肌肉蛋白，这时蛋白粉才能起到作用，一般人只要正常吃饭，不做高强度运动的话，是没必要特意服用蛋白粉的，如果每天食用不仅浪费钱，搞不好还会适得其反，毕竟保健品不能当蔬菜瓜果来吃，若是食用蛋白粉超了量，则会给身体增加负担

三、蜂胶

蜂胶打着有美容，提高免疫力，降血脂，预防心血管疾病，还有延年益寿的功效，很受中老年人喜爱，其实大多数保健品的功效都被吹上天了，蜂胶里面最多的成分就是果糖和葡萄糖，很多人都不能服用，比如易过敏体质，孕妇，婴幼儿，对酒精过敏的人都不能服用

四、初生蛋

随着人们生活条件提高，鸡蛋也吃出花样来了，有绿色蛋、有鸡蛋，无公害蛋、土鸡蛋、柴鸡蛋，还有一种叫做“初生蛋”，俗称开窝蛋，商家说这种鸡蛋比普通鸡蛋有营养，可以当作保健品食用，且不说商家卖的是不是真的初生蛋，就算是真的，目前并没有科学表明初生蛋比普通鸡蛋有营养，那些花大钱买初生蛋的，纯碎是浪费钱

五、葡萄籽

葡萄籽是如今十分大火的保健品，最大的功效就是抗氧化，美白，祛斑，是女士最爱的保健品之一，据研究表明，只有食用够量的葡萄籽提取物才有以上效果，然而如今最高安全剂量尚未清楚，如果贸然食用够量也是有副作用的，比如头痛，恶心等等，所以说，葡萄籽真没必要长期服用，少了没用，多了反而会适得其反

六、海参

海参有补肾壮阳的功效，其实不过是中国人以形补形的观念罢了，只要是黑色的食物都会被冠以“补肾”的帽子！海参这种东西当海鲜吃就好，如果当作保健品常吃的话，完全没必要，因为海参内的蛋白并不利于人体吸收，常吃反而会适得其反，不仅达不到保健的效果，而且还会给身体造成负担

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