精致甜食：红糖糯米圆子 比多喝红糖水强（女士请多吃）

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精致甜食：红糖糯米圆子，比多喝红糖水强，女士请多吃

美味的食物还有养生的作用，这是我们现代人在吃东西时最注重的一点。红糖糯米园子这种其实严格来说不算是特别的名贵，味道口感上也就是属于甜品类的食物，但是它也是能够有很不错的滋养效果。大家在平常的生活中吃东西大部分都是咸味的比较多一些，但是在吃咸味的食物之后，我们的身体就会自动的想要吃一些甜品类的食物，好像这样吃了才会让我们身体内部更加的平衡。这就是我们身体自动调节功能在发出的信号，让我们来补充适当的食物保证身体健康。这种红糖糯米圆子的功效不光是让我们吃到甜美的食物，还能够有更好的养生作用。

在寒冷的季节里，白天的温度和夜晚的温度是相差比较多的，这个时候我们就需要补充更多的热量来抵御晚上寒冷的侵袭。红糖糯米都是含有很高的热量，所以在给身体补充热量方面是效果十分的明显，几乎就是吃完之后我们的身体就能够感觉到比没有吃之前暖和了很多。红糖这种一般都当作配料使用的食物，其实含有的铁元素等物质非常多，对于身体的补血有着非常重要的作用，血液得到了补充，那么血液循环的就会非常的迅速，这就是为什么吃了这种食物之后身体会暖和的原因了。因为食材比较简单，做法也就很简单，看下面介绍一定能学会。

配料：糯米粉100克，红糖60克，白芝麻10克。

步骤一：先把所有的食材都给准备好，需要的食材并不是很多，都是属于容易找到的，生活中这些食材也算是经常吃的，如果嫌做糯米圆比较麻烦的话也可以买现成的，只不过保存起来比较麻烦而已。其实自己做也是很简单的。

步骤二：准备好糯米粉，然后加入适量的温开水，一定要记住是温开水，如果是冷水的话做不出来好的口感，但也不能是刚刚开的水，最好是在五十度左右的水，然后不要一次性的加满水，要加一点水搅拌一下再加水。

步骤三：揉成一个比较光滑的面团，其实只要是没有干粉的话，那么糯米团就是会显得非常光滑。

步骤四：然后把大的糯米团搓成小的糯米圆子，具体的大小可以根据自己的口味习惯来弄。

步骤五：起锅烧水，等到水完全的烧开之后把糯米圆子放到锅中开始煮，中火的火候煮就可以了，要不然大火煮可能会溢出来，煮熟的糯米圆子都是会飘起来的。

步骤六：用六十克的红糖加入适量的水开始熬煮，水不要太多，要让红糖熬好之后成浓稠的状态。

步骤七：把煮好的糯米园子放到红糖水中搅拌均匀，这样就可以吃了。

制作的难度几乎是没有的，就是搅拌糯米粉的时候稍微的麻烦一些，但只要是保证不加多水，那么就不会有问题。煮的时候要让糯米圆子煮透了。

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