肝经是护卫身体的大将军 多按摩脚部这个部位（护肝又养身）

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肝经——护卫身体的大将军

足阙阴肝经有14个穴位，从下往上走，起于大脚趾内侧的指甲缘，向上到脚踝，然后沿着腿的内侧向上，在肾经和脾经中间，绕过生殖器，最后到达肋骨边缘止。肝经和肝、胆、胃、肺、膈、眼、头、咽喉都有联系，所以虽然循行路线不长，穴位不多，但是作用很大，可以说是护卫中老年人身体的大将军。

肝被看作是将军之官。所谓“将军之官”的意思是指，将军不仅可以打仗，而且还是能够运筹帷幄的人。将军运筹帷幄的功能，就相当于肝的藏血功能，而“谋略出焉”,指的就是把肝气养足了才能够出谋略，才能让我们更聪明。因此，我们的聪明才智能否最大限度地发挥，全看我们的肝气足不足。

那如何能够使肝气畅通，让人体气机生发起来呢？ 首先，要配合肝经的工作。肝经在凌晨1~3点的时候值班，也就是肝经的气血最旺的时候，这个时候人体的阴气下降，阳气上升，所以应该安静地休息，以顺应自然。另外一个养肝气的方法就是按摩肝经，但是我们又不可能在凌晨1~3点的时候起来按摩肝经，怎么办呢？我们可以在晚上19~21点的时候按摩心包经，因为心包经和肝经属于同名经，所以在19~21点时按摩心包经也能起到刺激肝经的作用。

虽然睡觉养肝是再简单不过的事，但是对于很多经常应酬的人来说，这个时候可能正在兴头上，一笔生意就要谈成了，精神正处于很兴奋的状态，根本不可能睡觉。其实，这是非常伤肝的，现在有很多得乙肝，脂肪肝的人，就是不注意养肝造成的。

#生活健康#

作者：齐立强，版权归原作者所有，如有侵权，请告知删除。

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