日常养生小知识

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21世纪，养生的知识深入人心，这些都是超实用的养生小知识，赶紧学起来吧[害羞R]

1.早饭一定坚持吃

2.经常用中药足浴包泡脚

3.多喝益生菌调理肠胃

4.不要熬夜，对身体影响大

5.不要吃太烫的食物

6.不要跷二郎腿，容易腰椎间盘突出

7.水果坏了一点都不能吃

8.买牙膏首先买对口腔健康的牙膏

9.冬季注意保暖不要露脚踝

10.不要等到口渴才喝水

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生活中都明白的知识，但是坚持确实有难度，想拥有一个健康的身体，这些小习惯要坚持住额

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