9月（国德健康课来了）

9月为老年人健康知识宣传月，为全面贯彻落实国家卫生健康精神，宣传普及老年健康科学知识和老年人健康相关政策、加强老年人健康意识，福州市国德老年康养中心先后开展了《心脑血管疾病预防》《关爱老人日常健康知识》两场健康讲座。

01心脑血管疾病预防

在第一场讲座会上，福州国德医院老年一科徐波副主任讲解了心脑血管疾病的预防、征兆判断、急救以及治疗知识，详细解说了严重危害心脑血管的四种常见疾病，即：冠心病、高血压、高血脂、糖尿病的症状、危害程度及治疗方式，使园区的爷爷奶奶们对心脑血管疾病的发病原因、好发人群、高危因素、早期急救、治疗原则以及预防措施有了深刻的了解。

徐主任强调了老年群体要着重树立防未病重保健的养生理念，保持健康的生活方式，合理膳食，戒烟限酒，保持心理平衡，适量运动。

同时，他建议老人在发现身体不舒服时，应及时检查就医，避免延误治疗的最佳时机。

02关爱老人日常健康知识

在第二场讲座会上，福州市国德老年康养中心护理等级评估中心许嫦娇主任普及了老年人自我检测血压、血糖的方法及注意事项，讲解了老年人如何有效进行睡眠保健、运动保健的要领等知识。

许主任通过分享自己多年的老年人健康服务经验，讲述身边老人的疾病案例，运用通俗易懂的比喻、解析健康生活俗语等形式把健康知识讲进了园区长者的心坎里。

随后，许主任强调了老年人要合理安排睡眠时间，做好基础疾病的治疗，遵医用药，保持良好的心态；

倡导了运动前后需要评估老年人身体各项机能的情况，选择根据健康状况、爱好以及各个关节肌肉都能得到较好锻炼的运动项目，如：慢跑、快步走、游泳、太极拳，手操等。

此次讲座旨在普及心脑血管疾病预防等健康知识，教导老年人学会日常保健的调养方法，引导老年人增强自我保健意识，提高老年人生活质量。

目前，老年人健康知识宣传讲座已成功举办至第二期，九月份内中心还将继续举办剩余两场健康讲座，届时欢迎园区爷爷奶奶积极参与聆听。

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