小暑来临 吃西瓜可以降血压（减小中风的几率 是真的吗）

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小暑，农历二十四节气的第十一个节气，也是夏季的第五个节气，“小暑过，一日热三分”，也预示着天气将会越来越热。

夏季来临，西瓜也开始受到人们的欢迎，有的人特别的喜欢吃西瓜，都说西瓜具有降血压的作用，可以减少中风的几率，平时喜欢吃西瓜的人，都知道西瓜有什么好处吗？

西瓜具有清热、解渴、利尿、美容养颜和缓解疲劳等功效，西瓜中还含有丰富的番茄红素和钾元素，可以保护我们的血管，降血压，降低患上中风的几率，西瓜的好处是很多的。

番茄红素之所以具有降血压，预防中风的功效，是因为它具有很好的抗氧化的作用，保持我们血管的年轻。

番茄红素还可以清除血管中的一些杂质，降低血管内胆固醇的含量，也保护低密度的脂蛋白，防止其氧化，争取发挥更大的作用。

番茄红素还可以修复一些被氧化的细胞，通过调节细胞之间的胶质，来提高血管的弹性。

像西红柿中的番茄红素就是非常多的，研究表明，常吃西红柿的人，患上中风的风险就会小一些，所以说，常吃西瓜，也是可以预防中风的。

西瓜中也具有很多其他的营养物质，像葡萄糖、苹果酸、胺基酸和维生素等，可以补充我们人体所需的各种营养。

西瓜作为夏季最受欢迎的水果之一，常常出现在人们的餐桌上，很多的老年人也是喜欢吃西瓜，老年人真的可以多吃西瓜吗？

虽然西瓜的好处是非常多的，但是对于老年人来说，还是要尽量的少吃西瓜。

因为，老年人的身体机能正在逐渐的下降，身体各种的功能相对要差一些，而且，有的老年人会有一些基础性的疾病，容易对身体产生不好的影响。

比如说，西瓜具有利尿的功效，如果肾不好的老年人吃西瓜的话，容易造成身体内的水分增多，水分不能顺利排出体外的话，容易对人体造成伤害，有的还会诱发一些其他的疾病，对老年人来说，是相当有危险的。

所以，即便知道西瓜可以降低患中风的风险，老年人也要尽量的少吃，其实不仅是老年人，健康的人在吃西瓜的时候，也要适量，当心“物极必反”。

小暑来临，特别的提醒大家，天气炎热，在饮食和生活上要特别注意自己的身体，养成良好的生活习惯和饮食习惯，减少中风的风险，愉快的度过夏天。

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