男性多注意 身体有这5种“特征”（或许比较容易出现“肾虚”）

其实对于我们人体来说，两颗肾脏位于我们腰部脊柱的两侧，是对于我们比较重要的器官之一。很多男性在平时就特别注意肾脏的健康，因为肾虚给男性日常生活带来的影响，真的很多，其身上作为生成尿液，人体代谢的重要器官，对于我们身体的体液平衡以及酸碱平衡是非常重要的，并且肾脏分泌的申诉以及促红细胞素，对于我们的生命健康，也是有着至关重要的作用，而男性所关注的肾虚问题，也是现在很多人都比较关心的一点。你知道吗？其实肾虚在中医上分为肾阴虚和肾阳虚两种。男性多注意，身体有这5种“特征”，或许比较容易出现“肾虚”

第一种：体质较弱的先天性因素

其实相对于一些身体素质比较好的人群来说，一些体质较弱的人，患上肾虚的可能性就比较大，在中医上，将肾脏作为先天之本，藏有先天之精，虽说一些先天性的因素也是肾虚出现的关键，毕竟作为人生长发育的促进器官，还有人体生殖能力的主要器官，如果先天，自己身体素质就不好的话，也很容易会使得出现先天性不足的肾虚情况

第二种：精神压力

快节奏的生活节奏，使得人们常常处于一种亚健康的状态。而现在人的精神压力往往都比较大，这对于人体的健康来说也是有一定影响的，长期处于一种压力过大的情况，会使得我们的情绪出现一定的变化，而且，暴露多愁善感的消极情绪越来越多，也会影响到我们人体的免疫力和抵抗力，对于我们的肾脏来说也是有一定影响的，会逐渐呈现一定亏损的现象。

第三种：经常熬夜通宵

现在很多人习惯性的熬夜通宵，12点之前能睡着，应该是一件非常，庆幸的事情，但是你知道吗？其实长期熬夜会耗损我们体内的阴精，长期养成熬夜通宵的习惯，会使得我们出现一定肾虚的情况，小编在这里要提醒大家一点，女性本身属阴。经常熬夜的话，对于女性身体的伤害也是更大的，很容易会出现肾阴不足的情况，导致肾阴虚

第四种：不良生活习惯

抽烟酗酒的危害，相信大家都知道，但是你知道吗？我们常常说喝酒伤肝，但是肝肾同源，中医上讲肝藏血，肾藏精，精血相互滋生转化，所以说这两者还是息息相关的，并且我们常说肺属金，肾属水，金生水，所以说肺和肾两者也是息息相关的，那么从这我们就可以看出，抽烟酗酒对于我们的肾脏健康也是有很大影响的。所以说劝你，戒烟戒酒也是有一定道理的，不然的话，不仅仅是你想到的危害那么简单

第五种：经常坐着不运动

现在的上班族往往到办公室之后，一坐就是一整天，这就做的习惯也是逐渐养成，却不知道这样反而会使得我们身体中的气血经络，流通受阻，也会影响我们体内的，代谢，而且经常坚持一个姿势，很容易会使得我们的膀胱经受到一定的压迫，导致气血不通畅，从而影响到我们的肾脏，出现肾虚的问题。

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