湿气的“天敌”找到了 这4种食物经常吃（或助你排出体内湿毒）

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如果体内的湿气多的话，也会影响我们的身体健康。因此我们在平时在饮食上注意一些，也能减少体内的湿气。湿气的“天敌”找到了，这4种食物经常吃，或助你排出体内湿毒！

枇杷

枇杷当中含有的丰富果糖、钾、磷、铁、钙等微量元素非常丰富，多吃对身体保养是非常有帮助的。而且枇杷具有止咳润肺、健脾祛湿等作用，因此湿气重的女人不妨多吃点枇杷，具有很好的祛湿气的效果。所以湿气重的人，平时多吃枇杷，或助你排出体内湿毒。

鲜枣

在生活中很多人都喜欢吃鲜枣，不仅咬的时候嘎嘣脆，而且甜味十足，鲜枣所含的营养丰富，具有补气补血、补血健脾、健胃解渴、益气温热的功效，如果体内的湿气太重的话就可以吃一些鲜枣，可以促进血液循环、帮助消化、排出体内湿气。所以湿气重的人，平时多吃鲜枣，或助你排出体内湿毒。

艾叶

农村遍地的野草，也属于一味中药，艾叶具有很好的湿驱寒的效果，人们在生活经常见到的就是熏艾草。除此之外，我们也可以用艾叶煮水喝，或用艾叶煮鸡蛋吃，都能起到很好的祛除体内湿气的作用。所以湿气重的人，平时多喝艾叶水，或助你排出体内湿毒。

牛蒡茶

牛蒡是一种天然的食材，也有“蔬菜中的人参”的美誉，营养极其丰富，常吃点牛蒡可以改善便秘，提高身体的免疫力。牛蒡还有祛湿排毒的功效，可以制作成牛蒡茶，泡水喝。对于湿气重，又肥胖的人来说，坚持喝点牛蒡茶，效果非常好。所以湿气重的人，平时多喝牛蒡茶，或助你排出体内湿毒。

所以湿气的“天敌”找到了，以上这4种食物经常吃，或助你排出体内湿毒！

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