豆豉（一种神奇的食材）

豆豉是中国传统特色发酵豆制品调味料。豆豉以黑豆或黄豆为主要原料，利用毛霉、曲霉或者细菌蛋白酶的作用，分解大豆蛋白质，达到一定程度时，用加盐、加酒、干燥等方法，抑制酶的活力，延缓发酵过程而制成。豆豉的种类较多，按加工原料分为黑豆豉和黄豆豉，按口味可分为咸豆豉、淡豆豉、干豆豉和水豆豉。

而其中的干豆豉它风味独特，营养丰富，含有多种氨基酸、矿物质、维生素、蛋白酶，它健脾理胃，能增加食欲、促进吸收。在现在许多家庭都会常备干豆豉。因由豆豉独特的风味而延伸出各式菜肴如：炒回锅肉、干煸四季豆、红烧排骨等都是如今各家餐桌上的美味。

豆豉含有丰富的蛋白质(20％)、脂肪(7％)和碳水化合物(25％)，且含有人体所需的多种氨基酸，还含有多种矿物质和维生素等营养物质。

在选购上以黑褐色或黄褐色、鲜美可口、咸淡适中、回甜化渣、具豆豉特有豉香气者为佳。

豆豉用陶瓷器皿密封盛载为宜，放在阴凉通风处，避免阳光直接照射或高温烘烤，就能达到防止脂肪氧化的目的；如需放在冰箱里，应用塑料袋包扎密封后放在冷藏室内，这样可保存较长时间，香气也不会散发掉。但忌生水入侵，以防豆豉发霉变质。切忌.食用前要充分加热，不要食用变质或发霉的豆豉

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